1.暖胃的方法
一. 多食用温阳益气、温胃养胃的食物： 鱼肉： 羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、鳟鱼、带鱼等； 水果： 桂圆、荔枝、红枣、樱桃、桃子、桔子、红糖等； 蔬菜： 韭菜、洋葱、南瓜、山药、豇豆、扁豆、甘蓝、胡萝卜等； 谷类： 大米、糯米、高粱、红薯、饭豇豆、胡萝卜等； 菌类： 平菇、猴头菇。
二. 烹制凉性蔬菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、桂皮，花椒，荜拨，八角、丁香、小茴香、白豆蔻等温热调 料，可以温胃散寒。三. 药膳：羊肉山药粥，生姜陈皮饼，狗肉桂圆粥等等四. 少喝饮料，尤其是对胃有刺激性的碳酸类.避免冷饮.五. 注意腹部保暖，热敷或加厚内衣。
2.暖宫养巢的穴道有哪些
1、按摩涌泉穴：俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
2、按摩太溪穴：太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 双测对称，也就是两个。
取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。 3、按摩肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。
它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。 4、气海穴和关元穴：这两个穴位都在下腹部的中线上。
按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。 5、常搓腰眼穴：益肾壮腰暖宫。
腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳。
方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。 每次做50至100遍，每天早晚各做1次。
3.有什么暖胃食疗的方法
1、生姜红糖水：如果自我感觉症状比较轻微，比如一感觉疼，喝点温开水就能缓解的胃寒、胃痛，可以用生姜、红糖、再放几颗红枣煮水，在冬天还可以加几颗桂圆。
因为生姜、红糖、红枣都是黄色的食物，都是入胃、温胃的，对冬季胃寒也有比较好的养胃效果。 2、红参田七饮：可以用红参、田七打成粉，每次用2个矿泉水盖的量，混合直接冲水喝，对胃部有溃疡、常常胃痛的人有疗效。
因为田七可以补血、止血，红参也有补益的作用，整个方子男女都适用。 3、当归生姜羊肉汤：用当归10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮开，再用小火炖半个小时左右制作成汤。
这个食疗方对天气寒冷时，妇女容易胃痛、月经疼痛、小腹寒有较好的效果。 4、猪肚汤：猪肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右（专家提醒，有胃溃疡用花椒效果更好，如果不习惯吃花椒，也可以用胡椒代替。
应该购买果实，不要购买成粉末状的成品），再放一小块生姜（拍碎）直接炖汤1~2个小时。 七、不需辨体质就可用的养胃方 养胃，可以用食疗方，也可以用中药方。
这些医生介绍的方子，性质都是比较中性的，不必一定需要辨证体质，在日常生活中，也可以服用。
4.暖胃食疗方法有什么
白胡椒酿红枣 材料：红枣5个，白胡椒10粒。
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
肉桂砂仁炖牛月展 材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。 制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。
牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
功效：温中散寒，行气止痛。 注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
老姜茶 材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。 制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
