1.想当健身房教练都要学些什么专业知识呢
健身房教练都要学的专业知识包括： 1、人体解剖，掌握一定的健康知识，教练还应是“私人医生”，为让健身运动达到最好效果、营养和运动技能知识。
因此，并以此获得身体的健康。 2、见多识广是一个健身教练起码的素质，还应懂得简单的心理学，以准确了解顾客的需求并提供帮助，此外。
因为教练要善于与顾客沟通、睡眠质量等、生理，来健身的顾客需要的是科学的健身指导健身教练最重要的职责就是帮助顾客获得健康、医学，了解会员的饮食状况、工作性质。针对不同的人，制定出不同的训练方法。
3、拥有对音乐的感觉，协调性较好，只要你内心爱好健身；身体功能良好，激发学员的潜能，洞察被教练者的心智模式。 美国职业与个人教练协会（ACA）把coaching定义为一种动态关系，教练就是以技术引导学员；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人，做这种指导的人就是教练（coaches ），向内挖掘潜能、有策略性的过程，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，喜爱运动教练通过一系列有方向性、向外发现可能性。
2.健身教练需要学习什么专业知识和技能
随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么？好考吗？
国度健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。
首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。
第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分：实操技能，抽题的形式。
1.抗阻训练技术（12块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。
3.健身的一些常识 希望专业人士给与帮助
我是一名健身教练已经有8年的健身经验了，我来按照问题的次序来回答你的问题。
1.每天的锻炼如果是较大的强度那时间最好控制在90分钟以内。
2.如果你希望自己的肌肉能够得到最终极的刺激建议你采取大重量 少次数的方式。
3.刺激肌肉最关键也是最重要的是最后几个让你感到十分吃力的动作，建议在教练的帮助下一定要完成，过程中尽量保持动作的准确性。
4.腹肌需要每周练习4-5次 千万不要让身体躺倒在板子上 要让腹肌保持高度的紧张 不要有松懈的机会 顺便贴一个我自己对练习腹肌的建议：
腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。
在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。
动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。
最后有个细节告诉你，你是北方人吗？如果是那你的皮下脂肪厚吗？如果厚那也会影响你的腹肌轮廓。加油！努力，但要注意细节！
5.答案在4里面
6.要加强对背阔肌和肩部后束 中束 前束肌肉的练习 只有这两个部位都充分发达才能够有宽厚的感觉
看了你的计划觉得现在你采取的是小重量多次数的锻炼方法，（因为组数过多会影响你最后一些动作的效果）而且每个动作之间休息时间过长。自由就是建议你把3头和2头放在一天这样效果会更好。还有就是肩部肌肉分3束 不可忽视其中的任何一个 最后腿部的练习其实在健身运动中很重要但你的计划并不详细。
记住健身圈子里的一句话：胸是练给别人看的 但腰是练给自己用的。所以负重蹲腿特别应该得到重视
4.健身教练需要掌握哪些专业知识
1.健身教练都要掌握哪些专业知识呢？健身教练作为一个实践性非常强职业，所掌握的专业技能肯定也是非常注重实践性！理论的重要性也是毋庸置疑的！ 理论知识：1：运动解剖学 2：运动营养学 3：运动生理学 4：运动生物力学 5：健康体适能6：训练原则和训练计划的制定 7：耐力有氧训练技术 8：运动损伤与预防处理9：特殊人群处理方法！这些是健身教练必须要掌握的理论知识，只有将这些理论知识都掌握了，才能根据会员的身体情况制定出科学有效的健身计划！
2.健身教练必须掌握的实践知识： 基础实践 1：伸展运动：静态拉伸和PDF拉伸，浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法 2：有氧运动–跑步技术，踏板技术，多功能仪，单车技术，跳绳技术，有氧运动注意事项 3：抗阻力训练–相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用） 4：形体训练 核心训练：1：健身球训练 2：悬挂训练 3:BOSO球训练 4：徒手锻炼 5：垫上普拉提 6：激素水平调节 7：肌肉整合训练 8：泡沫轴训练。 小器械兴趣训练：1：杠铃 2：哑铃 3：壶铃 4： 弹力绳 5：敏捷梯6：高强度间歇性训练 7：交叉健身。 健身教练不仅自己会练，还要知道如何带会员锻炼！会员锻炼的有效果了，达到了会员锻炼的期望值，健身教练的价值也就体现出来了！
5.我在大学里健身
如果允许的情况下，可以稍微购入些蛋白质能量棒，在每次强度训练前可以服用，帮助减缓肌肉疲劳。
自己能动手的情况下，我的建议是：
早餐可以以白煮蛋和蔬菜为主，蔬菜脱水就可以，拌或者直接食用，切记不能放色拉酱，热量巨高，可以喝些稀饭，也是碳水的补充。
10点钟左右可以吃些水果，或者吃些蔬菜色拉
午餐，鸡肉、牛肉、鱼、花椰菜，海带、紫甘蓝等，低热量、高钙，高蛋白质食物为主，必须有碳水化合物的摄入，比如米饭，面条
下午4点左右再一次的水果或蔬菜色拉
晚饭必须有碳水化合物，类型可以自选，配菜可以是菠菜，胡萝卜，牛肉，鸡肉，鱼（鳕鱼为佳）如果当天有锻炼，在锻炼后一小时，可以适当吃些米饭或蔬菜色拉
一天五餐，6分饱，是很好提高新陈代谢的摄入食物方法，不但热量低，而且足够提供能量。
少放调味料，是为了减少盐的摄入，过多盐会使身体需要更多水分，造成身体水肿。
为什么那么强调需要摄入碳水呢，因为肌肉需要糖原，是的肌肉是蛋白质构成，但是肌肉纤维内确实糖原提供能量，使肌肉饱胀，每天至少要摄入800大卡热量碳水这是最低标准。每公斤体重最好的是2克碳水摄入，当然根据进阶可以上升到3克/公斤。
蛋白质摄入是每公斤1-2克这样一个标准。
有足够资金可以再购入些氨基酸，葡萄糖，乳清蛋白粉，肌酸之类补剂，可以更快的提高你的肌肉恢复力，和生长力。
如果有兴趣，我会提供具体时间和服用方法。
6.健身教练需要学哪些知识
接触身体时要把握尺寸
作为一名专业的私人教练，首先就要在接触会员的时候把握分寸。健身教练在给会员上课的时候，难免会有一些身体上的接触，所以需要时刻的把握住与会员接触的分寸。在会员有问题时一定要面带微笑，是不是的用话语给予鼓励，但是不要太过于热情。
在给异性上课的时候，一定不要谈及对方的私人问题，不随便打探异性的生活隐私。要学会良好的倾听，而不是去倾诉。健身教练在学员做完器械后，要对会员进行按摩以放松肌肉，这时要尊重学员，提前打招呼，来征得对方的允许。其次，在需要接触会员皮肤时，要在手和会员皮肤间垫一块干净的毛巾。
女性教练在为女会员放松手臂时，按摩之后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，这样会让会员感觉亲切，自然；而对男会员放松手臂之后，会将毛巾直接取下，后退一步微笑示意。
善于激励疏导会员情绪
健身教练不止需要懂得健身的知识，还要负责会员的心理问题。有些会员因为白天工作的压力大，会把一些情绪带到健身中，这时候健身教练就充当着心理减压师的角色，要耐心的安抚会员的情绪，运用适当的方法来让会员冷静下来，在训练过程中不断的激励他们，从而化解他们的不良情绪，以顺利完成训练课。
保护学院隐私
作为一名私人健身教练，肯定会掌握很多会员的信息，如电话、地址、年龄、身份等信息，这些都是会员们的隐私，所以教练一定不可以把这些信息以任何方式泄漏给他人，这是职业准则，也是职业操守。
给会员制定适合的训练计划
因为每个会员的身体素质以及年龄上的差异，教练需要给不同的人制定不同的健身计划，并且在之后训练过程中不断发现问题来改进这个计划，这就需要学习很多相关的知识和技能。
扎实的基础知识
这个是每个教练必须掌握的技能，有些教练缺乏基础知识，虽然知道一些动作是为了强化身体的哪个部位，不过让他具体讲解原因的时候就说不明白了；而有些教练是能够记住文字信息，但是根本不理解其中的真正含义，这就需要教练去研究其中真正的含义。
除了这些外，健身教练还要学习《运动生物化学》、《运动医学》、《运动心理学》甚至是《机械原理》、《外语》、《美术》的知识，这些都可以提高私人健身教练的水平。
7.当健身教练要学哪些内容
成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。
健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。
想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。
还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。
比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。
8.想当健身房教练都要学些什么专业知识呢
健身房教练都要学的专业知识包括：
1、人体解剖，掌握一定的健康知识，教练还应是“私人医生”，为让健身运动达到最好效果、营养和运动技能知识。因此，并以此获得身体的健康。
2、见多识广是一个健身教练起码的素质，还应懂得简单的心理学，以准确了解顾客的需求并提供帮助，此外。因为教练要善于与顾客沟通、睡眠质量等、生理，来健身的顾客需要的是科学的健身指导健身教练最重要的职责就是帮助顾客获得健康、医学，了解会员的饮食状况、工作性质。针对不同的人，制定出不同的训练方法。
3、拥有对音乐的感觉，协调性较好，只要你内心爱好健身；身体功能良好，激发学员的潜能，洞察被教练者的心智模式。
美国职业与个人教练协会（ACA）把coaching定义为一种动态关系，教练就是以技术引导学员；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人，做这种指导的人就是教练（coaches ），向内挖掘潜能、有策略性的过程，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，喜爱运动教练通过一系列有方向性、向外发现可能性
