1.oh卡牌的使用说明书
一、OHCards使用概述OH卡是好玩的，也是有趣的和富有诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。
OH卡的设计并非是为了竞争的目的，不是用来看谁比较强比较聪明什么，而是用来撩起我们的知觉和我们的想象，使我们在感知我们的理解和反应时更加的容易。OH卡看起来好像是一个很简单的游戏，但实际上它就像是一个魔术包，里面充满着思想、发现、觉悟、创新。
它是独特的多层面的，无法简单被界定，但同时却又能够很精确地反应出某一维度的内容。OH卡就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生却能够获得新的意义，就好像所有真实的新的经验能够刺激我们的创造力一样。
在这样的一种创新的发现背景下，我们又将必然发现更多新的关联和新的结论，这些新的内容对我们最初对问题理解的假设将带来修正的动力。OH卡的意义经常在改变，好像我们的生命在流动。
OH卡它就像是镜子，每一次阅读时所得到的，其实本来就不是书本身，我们阅读到的，其实一直就是我们自己！银镜照的是我们的外表，OH卡照的是我们内在的意识。OH卡没有变化过，变化的是我们不同时期的不同心态。
OH卡问世多年，使用者千万，每一个人从中得到的经验也是不同，带着放下和尊重的心来交换意见分享反应、理解，是必要的。二、OHCards的使用方法：1、OH卡牌的自我探索模式静心，放松，恭敬，庄重，阿尔法脑波开始活动，自然的迎接卡牌打开时对自己潜意识的冲击，脑海里出现什么就描述什么，不设防，不动用意识，逻辑思考，直觉，创造性和灵感就会涌现，有益于你解决问题，找到出路，获得力量潜能三句话：我看到。
我想。
这让我悟到的收货三个模式：字和卡让我想起童年时候的一件事；想起前几天的事；想起这些天的情绪感受。从88张牌里挑出负向情绪的画牌，把负向情绪描述完后，将对事件的态度转为正向情绪，进行积极关注能力的训练。
2、用OH卡说故事这是了解这些卡片最简单的方式。开始时单独使用图卡。
洗完牌以后，第一位参加者抽取一张牌，将它牌面朝上，然后做一个简单的描述（比如说：当那个图上面有一个锄头靠在墙上，你可以说“我去田里锄草”，只要一句话就可以了。当然你也可以有其它表述。）
第二位参与者另抽出一张牌，和第一位相同，也说一句话，但是另外要求和第一位的描述要相关。
第三位参加者接着第二位的描述继续……直到所有的图卡全部用完。这样这些描述就会形成一个故事，它可能是一个奇怪的故事，但常常是一个很好玩的故事。
感知和想象结合起来，将所有的框框和界线抹掉，追寻内心最直接的感觉和意识，各种不同的味道加在一起，就创造出了一个特别的心灵、意识和观念的体验。以同样的方式来做文字卡的游戏，说出一些包含那个文字（或文字的意义）的话，或者是它相反意义的话。
提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。使用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必须是和自己有关的，使用第一人称，说“我”或者“我的”，用现在式。
在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。3、爱是……任意抽取一张文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一张图卡。
假设文字卡是“爱”，那么然后用“爱是…………”来说出跟那个图案有关的一句话。这种做法很简单，但是是多层面的，它可以产生出很多种联想……4、镶嵌法将一张图卡放在一张白纸上，假设，这个图案只是一个更大的图画的一部分，或者是更大一个图画的细节（被局部放大了），那么那个完整的图画会是怎样的呢？当前图卡之外的画要如何延续？（儿童更喜欢这种玩法，因为它不需要文字，不需要描述那些图卡，用蜡笔涂抹就可以了，没有框框）5、转过来这种方式分两个步骤。
首先是将所有图卡分成两堆：正向的和负向的（提醒：根据直觉，不需要太多的思考和分析）。然后将所有负向的卡一张一张以正向的话语来解释它们，或者在描述完那张卡或者那张卡所引发的负向性内容之后，将话题引接到正向的结果附注：在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中的某些卡。
6、古典的OHCards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人，在各种玩法里，这种是OHCards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。）每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。
这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用（规则2）。
现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。
探索——由下列的步骤所组成：（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。
(b)读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。
误读和图案倒过来的观点在OHCards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和。
2.oh卡牌的原理：
投射的常用技术：联想法；构造法；完成法；表漏法；
一、联想法
罗夏墨迹测验：是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏（Hermann Rorschach）创立，国外有时称罗夏墨迹（Inkblot）测验，或罗夏技术，或简称罗夏，国内也有多种译名，如罗夏测验、罗夏测试和罗沙克测验等。罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。 罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验。
二、构造法
依据图片编个故事，于是叫做构造法。一般这个故事大约五分钟讲完，要编的越生动越好。
主题统觉测验（TAT）
三、完成法
1、完成句子法：给出很多半截句子。
我最喜欢……
我最讨厌……
我最羡慕……
我最向往……
我最痛恨……
让被试都把第一反映写出，不要多去想。
2、完成法：逆境对话测验
给出一副图，比如说一小女孩子对男孩子说：“我不打算请你参加我的生日聚会了。”
问，假如你是男孩子，你怎么回答？
四、表漏法
根据人的言谈举止来表漏他的个性特点，可以有多种方法。
3.oh卡牌的古典的OH Cards使用法
(2至6个人，最好是2、3或4人)
每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用（规则1）。将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。
探索。。由下列的步骤所组成：
(a)描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。
(b)读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。
附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
(c)集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
(d)将这两张牌的组合解释连结到你生活的某一个面，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
(e)不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使情况变得更明了才提它。
(f)结束你的探索时要明确表达，比方说；“我的部分讲完了。”
回应。。在一个人的探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想！）。
那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析。。不要涉入那个对话。参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候会以那个探索引起的感情来回应。
尤其要注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因为它超出了OH Cards游戏的范畴。
通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OH Cards的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。
