1.16岁腿还可以长长么
可以的，因为16岁还处于生长期，到23~25岁的时候就会慢下来，外国专家研究表明人一直再涨不过就是非常慢慢到看不出来，可以从事一些运动，平时一些坐姿站姿不要驼背，还有个方法 就是吃完晚饭后一小时，背靠墙，脚跟，臀部，背部，后脑尽量都贴在墙上站着能贴多少贴多少，保持收腹的状态。
其他建议：
1.多运动，特别是跳高，打篮球之类的可以让身体向上的运动。
2.补充营养，身体如果缺少营养，那么就是先天可以长高的也不一定会长高了。
3.补充钙，可以多食用一些含有大量钙的食物。
2.腿不动难受
您好，
您可能是不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，或是说不出的感觉，运动或来是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到晚自上睡眠质量，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类百和安定类药物治疗，但是副作用较大。
本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等度都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在“舒乐宁腿汤”基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案知。
另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡道脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。
最后，祝早日恢复健康！
3.晚上腿难受
根据您的描述可能是患了不宁腿综合征。
不宁腿（不安腿）综合症（restless legs syndrome RLS）是一种神经性睡眠失调症，是一种临床上比较常见的疾病，典型症状是夜间睡眠时，双下肢有很不适的非疼痛性异常感，会不自主地活动以缓解不适，因此睡眠受到影响。其症状与体征分离，安静状态下表现严重，活动后反而消失，此症的特点是患者时常感到腿部有不适感或蚁走样的疼痛及紧缩感，因而有摆腿的冲动。 中医学将其归为“痉病”的范畴。
发病机制尚未明确，可能与中枢神经系统多巴胺功能障碍有关，易感因素有怀孕、缺铁性贫血、叶酸与维生素B12缺乏、周围神经病、风湿性关节炎、糖尿病、慢性肾功能衰竭、脊髓病、帕金森病、干燥综合征、肿瘤、服用咖啡因和停用某些药物等。
常并发于胃部手术以后、尿毒症、酒精中毒、精神因素对发病具有一定重要性。特别是在构思、看电影、和戏剧时容易出现症状。有人认为本病是自主神经功能障碍。有人认为是常染色体显性遗传病，同一家族人群中可有数人发病。有人提及使用苯噻嗪，突然停用巴比妥类药物可以诱发本病。有人认为最可能的原因是新陈代谢产物异常堆积在肌肉中引起。亦有报道与CAPD（腹膜透析）不充分或者局部血液循环运行障碍有关。 本病有原发性和继发性两类。其中原发性病因不明，儿童患者常有家族遗传史。继发性者多有神经系统疾病。
应当及时到医院的神经内科就诊，请诊治睡眠障碍的专科医师进行系统治疗和调节。
症状 主要发生在下肢，尤其是小腿有一种难以表达的特殊不适感觉（虫爬、蠕动、拉扯、刺痛、震颤、抽筋、发痒、沉重、发胀或麻木），迫使患者下肢不停地运动，双侧同时受累或者在一侧表现明显。安静时发作，傍晚或夜间重于白天，或者仅发生在傍晚或夜间。白天久坐时症状也可出现。症状可持续数分钟至数小时不等。夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重，成为严重失眠的主要原因。
体征 夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进，可见下肢肌肉的交替性不适。
物化检查 一般没有阳性结果发现，有时可有下肢发凉，或者中度贫血，血清铁降低。神经系统检查、肌肉电图、肌肉活组织检查均正常，可有患侧肢体的血管紧张度增高，血流量降低。多导睡眠图（PSG）检查可帮助明确诊断。
不安腿综合征不算是顽疾，在专业医师指导下，经过系统治疗，可以获得非常明显改善。入睡前洗个热水澡、睡觉时抬高腿部也能缓解症状。已经患病的人应该尽量少喝含咖啡因的饮料，戒烟戒酒，补充铁、叶酸、维生素B1、维生素E等，均有助于改善患者的症状。
如果您想了解更多专业知识，请登录不宁腿中医治疗网！
祝您家人早日康复！
4.关于外貌和身材的疑问请有专业知识的朋友回答高分悬赏
逐个回答。
1。小时候我是明显的双眼皮 现在是一个外双 另一个在里面是双的（外面看上去是单的）请问怎么让它变成双的 这个只有动手术，或者贴双眼皮，个人觉得这个无所谓了。
可以贴，平时2。 怎样把肩膀练平 感觉自己很销肩的这是你的好处啊，销肩多漂亮啊，平肩不是很男人的啊？再说了流行平肩那是在80年代到90年的事情，现在男人都开始流行销肩了。
3。怎样把上身拉长一点 今年高2了 初3岁发育的 长到高一就不张了 只有175 但腿和180的一样 问上身还可以拉长点吗？ 这个可以运用服饰搭配的方法，来遮盖，注意围巾的试用，这是很关键的~~~上衣上还可以穿长一点的衣服。
遮盖到腿部，这样不容易看到腰线。再者一般的人都是腿短，腿长了会漂亮一些。
多少人盼着自己腿长啊。腿长多美啊~~~4。
男性胸前的肥肉怎么减 虽然在做俯卧撑（1次30个左右 一条1-2次）但好像练出了胸肌 但没减肥肉~ 减肥的问题帮不了你，本人一直很瘦。 。
运动都没办法的话，我也美办法了啊。
