1.关于梦的知识
非快速眼动睡眠期生理特征（NREM）:
闭目、瞳孔缩小、心率和呼吸、血压及整个代谢都全部降低，脑电波呈高幅度漫波，开始
进入约——梦较少，梦景模糊，唤醒后记想率只有5%(1-2:70%;3-4:50%)
越害怕做梦梦越来，越害怕做梦梦越多
梦的心理状态与矛盾倾向
梦是欲望的满足
梦是忧患的开始
正（平）梦
喜梦
狂梦
惧梦
噩梦
梦的触发机制和对人的心理生理作用
梦的原因：
生理病理刺激
感情心理刺激
潜意识的情结
梦的作用：
欲望的满足——生理的：如遗尿、遗精等
2.关于做梦的知识
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。
研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。
梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。
梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。
梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦。 绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。
因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）。 真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过，不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上。
动物已经确定会有快速动眼睡眠，然而他们的主体经验却难以确定。平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲。
哺乳类可能是大自然中唯一，或者至少是最频繁的作梦者，因为和他们的睡眠模式有关。 也有人认为上述有关梦的解释是不科学的，梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。
梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。
梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。
一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。
此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。
梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。
当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。
而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。
奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。
这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。
然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 一：做梦的原因。
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进。
3.关于教师梦的诗歌
教师梦诗歌朗诵稿
榆中县骆驼学校
曹兰花
教师的梦，无悔的梦
在无数平凡和不平凡的职业中
我拥有宝石般闪亮的职业
—
我是一名教师，我无怨于自己的奉献
我是一名教师，我无悔于自己的选择
我是一名教师
我把手中的红烛高高举起
只要我的鸽群能翱翔蓝天
只要我的雏鹰能鹏程万里
我情愿燃烧我的每一寸躯体
让我的青春乃至整个的生命
在跳动的烛火中升华
我在春天的土地上播种
让它照亮我的心灵和行程
我栽培美的幼芽，等待它繁花似锦
我埋下知识的种子，盼望它硕果满枝
我用语言播种
我用彩笔耕耘
我用汗水浇灌
我用心血滋润
只要我的幼苗能长成参天大树
我不悔粉笔灰染白我的双鬓
只要我的希望能把他们的前路照亮
我宁愿把自己化作灰尘
我是一名教师
三尺讲台是我的人生舞台
白色粉笔是我的人生画笔
因为热爱，我深情地演绎着我的人生
因为执著，我微笑着写下希望擦去功利
我是红烛
将学子们的心灵之火点燃
我是阶梯
将学子们高高托起。
如果我可以是阳光
我愿让温暖充满每一个心灵空间
如果我可以是春风
我愿让真情开遍每一个心灵花园
因为我知道
我不是未来，但我的事业是未来
在高大的灌木面前我不曾悲哀
因为大地不会忘记小草的绿色
在宽阔的海洋面前我不曾气馁
因为我拥有大海一样的胸怀！
祖国展翅高飞的时代
祖国飞黄腾达的明天
需要年轻的我们去奋斗
追梦的我们不会累
勇敢的面对，哪怕流着眼泪
追梦的我们不后悔
坚强的体会，那苦涩的滋味
我是一名教师
我无怨于自己的奉献
我是一名教师
我无悔于自己的选择
4.关于梦想手抄报的资料（内容）
梦想：【十月，一个金色的季节，一个收获的季节，在这个充满激情的季节里，我们怀着梦想，带着懵懂，走进了初中的大门。
也许，我们的脸庞还很稚嫩，也许，我们的肩膀还不宽厚，但是我们却有着这一颗无比炙热而永不言弃的心！在这美丽的秋天，我们会用我们的努力与付出，来浇灌我们的未来，培育出最耀眼的花朵！让我们的梦想从这里起航！在新一个起点，我会捎上心灵的翅膀带着梦想起航。虽然追逐梦想的沿途中可能会遇到很多困难，但我相信只要有梦想陪伴着我，我就一定能够克服困难勇往直前。
梦想是存在人们心中的。梦想是心灵上的。
目标是迎风舞动的白帆，牵引人生的航船不断征服浩瀚无边的碧水蓝天；梦想是远征的旗舰，承载着白帆的希望驶向成功的彼岸。】陋习：【公园里，有人吃了零食，随手一扔，垃圾就掉在地上了。
草坪上明明写着：请勿摘花，但还是有人偏偏摘花，践踏小草，破坏绿化带。学校教室里，同学们有的大吵大闹，有的乱扔纸团。
校规不许让学生带零食进校，可许多人都带糖进校，有些还不是偷偷一个人吃，而是你一颗、我一颗地大肆宣扬地吃。公交车上，明明有个禁烟标志，有“禁止吸烟”四个字，可是还有人吸烟，车内烟味刺鼻，熏得不少小孩、老人纷纷咳嗽。
据科学研究资料显示，这种“被动吸烟”所受到的危害，有时比吸烟者本身受到的危害更大！留心寻找，不难发现，在现实生活中，陋习处处可见改掉陋习吧！不要以为自己的一点陋习微不足道，对世界没什么大影响。《细节决定成败》一书中有这么一句话：每个人都迈出一小步，整个社会就迈出一大步。
同样，每个人改掉一点陋习，整个社会就往文明的方向跨出一大步。】。
5.如何把握梦的范围和梦境
我们已经知道我们不是想要做什么梦就能梦见什么。
但是我们可以通过我们主观的活动 来把握梦的范围和梦境。但是这些得通过不断的尝试和努力，不是一朝一夕就能做到的。
那， 么如何才能把握梦的范围和梦境呢？我们要做到： 第一，睡觉之前专注于你希望梦到的主题。 把你最想梦到的东西在心里默念几遍，并要 提出疑问，就是你要在梦里得到什么答案？你希望梦给予你怎样的启示？这些都必须明确地 表达出来，这样梦才会给你出点子。
有个人她和周围的朋友们的关系都处理的非常不错，她 是这个朋友圈的核心，大家都喜欢听他的，她的交际能力也得到大伙儿的肯定，有一天她发 现大家怎么最近不理她了，而且都向她投来了异样的目光，她就非常的不开心，她也不好意 思问为什么大家都不理她，她很焦虑，她在想大家为什么这样对她，她寝食难安，后来她听 说是因为她的朋^友们都丢了东西，只有她没有丢，多以大家怀疑她偷了其他人的东西。 她在 睡觉之前默默地念叨着我没有偷东西，我一定要找到偷东西的人。
她做了一个奇怪的梦，梦境是这样的：她低着头走在昏暗的街道上，忽然后面一个人追她，她害怕极了，她就拼命地 跑，后来跑进了寝室但是那个人还在追，她情急之下推开窗子跑了，那个人也没有追上来，相 反那个人看见她从窗子上跳出去就吓得跑得不见了，然后她嘴里一直念叨窗子、窗子……就 这样她清醒过来，醒来后，她一直琢磨也搞不清楚。 有了去看看寝室的窗子有没有问题，结 果她发现寝室的窗子的锁被人弄坏了，还留有痕迹。
后来她把这个发现告诉其他朋友，大家 都知道错怪了好人，而且过了几天学校其他寝室也发生了这样的盗窃事件，大家都恢复了往 日的友情。 第二，想做怎样的梦，白天就要从事这方面的活动。
。对梦的主题和梦境的把握不是一件 容易的事情，我们要反复才能做到。
如果没有达到想要的梦的主题和梦境，我们可以尝试把 想要的梦境带到现实生活中来。例如：一个男生她和她女朋友吵架了，他知道自己错了，他 就去哄她开心，不管怎么哄女朋友就是不理他，他非常沮丧，他希望通过梦来让女朋友原谅 他，在解梦师的指导下，让他晚上在临睡前默念：“让我在梦中和女朋友和好，非常希望解决 我的焦虑问题！让我梦见她已经原谅了自己！”然而几个晚上就是没有出现他所希望的梦境。
于是解梦师让他回想一下，在过去女朋友什么时候吵完架老是不理他，他说上次是忘记女朋 友的生日了，解梦师便要求他在白天的时候，把以前与女朋友的生日有关的事想一遍。结果 在晚上他确实做了梦，他梦见他和女朋友的妈妈去给女朋友过生日，不知道怎么了女朋友就 生气了，他就问女朋友，为什么生气，女朋友说，问我妈。
结果第二天他真的去就见女朋友 妈妈，问为什么女友心情不好，不理他，结果女友妈妈说，她最近的考的那个公务员的考试 最后一轮被刷下来了。他恍然大悟，就去找自己父亲，让父亲帮忙找人看能不能找找关系，把 这个事给解决解决，后来这件事也圆满解决了，他们幸福地生活在一起。
我们会有会这样的经历，就是在梦里我们意识到这是在做梦，即我们在梦里扮演着两个 角色，观众和演员，这种梦称作“清明之梦”。 我们可能没有完全辨认出此梦是否是“清明梦”。
当你梦见敌人&追逐时你提醒自己，这 是梦境，这是前清明梦。此时做梦者似乎蒙胧地觉察到自己身处梦境。
如果你很确定辨识出你正在做梦，那这样的梦才是纯粹的清明梦。在做清明梦的时候，你 可以运用主观能动性来改变梦的内容。
你自己已经进入到梦里，即使梦里出现令你害怕的野 兽你也会处乱不惊。 清明梦无疑是非常有诱惑力的，那里面的声音、图像、美食都是独一无二的，无与伦比 的。
你只身到其中你才会感受到真正的清晰可见的梦。 如果你意识到自己处在做梦的过程中，你就会发现当你处在较为清醒的状态时，这时你 的注意力集中在有关做梦的内容里，当你注意力提高的时候你已经进入了梦乡。
心理学家 施特瓦提出了一整套的分析梦的方法，其中包括很多人们自私负面的东西，当你梦到有关 这些内容的时候，你就必须有意识地进行毁灭。 人们有能力和正面的梦合作从而抛弃负面 的东西。
这就是育梦和施特瓦方法不同之处，育梦是自己导演自己的梦，在做梦之前我们写好了 梦的剧本，梦的过程已经有着清晰的脉络。而施特瓦方法是在做梦的过程中通过各种方法来 影响梦的意识行为。
另外育梦有着明确的目的并希望能产生较理想的结果而施特瓦方法没有 确定的目的性，但有些时候育梦会转化成清明梦。 不好的梦境会对做梦者产生很多不好的影响，如何才能避免这种伤害呢？传统心理学家 要求我们做梦者要很善意地包容这些不好东西，但施特瓦方法却要求我们主动地去排斥这些 不好的东西，自卫自己的梦的世界。
按照施特瓦的方法要领我们遇到不好的梦的时候，要设法去了解它，把它变成好的正面 的东西，当你遇到一些恐怖的梦境的时候鼓起勇气向这些东西表达自己的不解，希望梦能作 出善意的引导。 这样做却能把不好的东西转化成好的东西。
有个人他做了这样的一个梦：他出去旅游，他走进了一个很美很。
