1.要去老人院给老人家讲关于健康的一些知识
老年人的基本健康知识1.人口老龄化 是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。
影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降； 平均预期寿命延长； 青年人口外迁增多。 老年人的基本健康知识2.社会老龄化 老年人口系数增加导致社会老龄化。
联合国规定： 一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。 中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日>10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。
什么是健康健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。 现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。
纠正对健康的误区“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。
人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到买到”。
最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。“潇洒活一生，不必讲究”。
潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！“健康教育是亏本工作”。
缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。
“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。
点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育二、老年人的生理特点 1.体表外形改变 须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更 短、浑欲不胜簪”（杜甫、春望） 皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹 牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落 骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生 身高、体重—随增龄而降低 耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米 2.器官功能下降 视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋） 心脏搏出量—减少40%—50% 肺活量—减少50%—60% 肾脏—清除功能—减少40%—50% 脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑） 胃—胃酸分泌量下降 3.机体调节控制作用降低 动作、学习—速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢 记忆、认知功能—减弱，人格改变→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各种感染性疾病 免疫监视功能—降低→易患各种癌症。 老年人的心理特点 1.运动反应时间延长 运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。
老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%—20%。运动反应时间的长短是中枢 神经系统功能状态的一种表现（控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损）。
2.学习和记忆能力减退 由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少→学习新事物困难→记忆力差（颞叶和海马结构损害）。 40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰—注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢、记忆一老的忘不掉，新的记不住。
3.人格改变 孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪 不稳、脾气暴躁等。——由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，——社会心理问题：离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。
老年人良好健康状态的保护 一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%；脑卒中、冠心病减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省上100元钱。
如何做到呢？ 1.生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休，并协助制订休息时间表。 2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生；②自己能做的事尽量坚持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：书写、缝纫、绘画、骑自行车等。
3.推广义务工作制度 有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作，如照顾高龄老人，到医院供应室折纸袋等.义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感，对提高老人的生存价值，生存质量，做到真正健康长寿有十分重要的作用。 4.老年人自我保健指导 如：呼吸操——鼻吸气、吐气、疼痛——热敷；睡眠差——睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。
正确的服药方法；①服药时站、坐或 半卧，以免呛咳；②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收；③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快；④取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应，并避免发生耐药性。 5 丰富生活内容，保持。
2.养老院健康教育演讲稿
(1)有计划地经常开展健康教育工作，每次健康教育活动有明确的计划目标和实施方案，健康教育计划存档。
(2)健康教育对象覆盖率达到80%以上。
(3)健康教育对象对教育内容的知晓率达到50%以上，并能促进健康行为的建立。
2.老年人健康教育内容
老年人健康教育主要内容有：老年人运动、饮食指导，老年常见病发病危险因素及预防知识，老年人重要器官功能的常见退行性变化与防护，老年人常见意外损伤与自护，老年人常见慢性病的自我管理，老年人心理健康维护等。
3.健康教育的方式
健康教育方式有：个别辅导、集体讲座、实践、技能培训或应用图片、录像、宣传栏、图书资料等形式展开。老年人的健康教育应根据老年人的记忆特点，宜采用生动活泼、老年人共同参与的形式展开，以促进内化为老年人自身的意识和行为，同时也注意发挥部分老人的榜样作用，提高健康教育的效果。
4.健康教育的管理
(1)专人管理：根据老年人的健康状况与需求，需有相对固定人员负责制订计划和组织实施，确保健康教育的效果。
(2)做好计划、实施和效果的评价管理：健康教育应有总体计划与阶段目标，有具体实施的过程和实施后效果的测评记录。健康教育管理专职人员根据机构总体情况和年度计划，明确本年度、季度及月目标，组织不同层面的健康教育活动，制订相应的测评表，组织对有关健康教育活动的效果进行测评，及时反馈信息，做好健康教育质量管理。
(3)提高养老护理员的健康教育能力：加强养老护理队伍的岗位培训和继续教育工作，提升养老护理队伍的素质，有意识地在实际工作中培养健康教育骨干力量，使健康教育工作贯穿于日常的照护工作中。
(4)提供健康咨询服务：可由医护人员或机构内高级、技师层次的养老护理员定期提供咨询服务，养老护理员帮助老人建立获得健康信息、倾诉身心需求与感受的渠道，提高老年人的自护能力。
3.去敬老院应该注意哪些细节问题
买一些水果，比如小番茄果之类，软一点的饼干糕点吧（老人可能吃不烂，也可能怕呛着，当然有些老人可以吃）
最好是准备一些唱歌，乐器节目，老人很喜欢
最好是能与老人合照，单独或者集体，然后再把照片送给他们，他们会好开心好开心，真的，会一直留着，一直想念，一直开心
大家要主动一点，与老人交流，主动问他们，这样帮你按摩好不好啊，而不是说要我帮你按摩吗？不要有害怕的表情
每个老人都有很多历史，每个老人都值得尊重
上次去敬老院，有一位老人一个人坐着，举止有点怪，老是用一个小槌捶背，不太说话，后来另一位老人告诉我他是抗美援朝老兵，负了伤，留下残疾，有一点点老年痴呆，不太说话，所以，每一位老人都有一段非凡的过去 活动时间到了，我们先和院长打声招呼，并询问这次活动的意见。再次集中志愿者和老人家门道别。临别的时候还有个婆婆迈着蹒跚的脚步依依不舍送我们离开。活动后，我们志愿者干事总结出经验记下在本子里，做为下次关爱活动的参考，让关爱活动越搞越好，让老人家们感受到我们的热情，也让老人家们得到“温暖”。经过我们关爱或欧诺个可以通过志愿者的一份努力，给老人带去关爱、欢乐和温暖，树立榜样，营造全社会尊老敬老爱老的良好风尚。对此，我们康大志愿者感到很光荣，很自豪。我们希望通过我们的实际行动，传递爱的接力棒，给老人们带去物质支持和精神关怀，让老人家们感受到我们康大志愿者的爱心之情。
4.入住养老院需要注意哪些事项
青岛新永安养老院有整洁优雅的环境、有星级宾馆的设施、里有热情 灿烂的笑脸、里有优质完美的“亲情服务 ”，这里还有国内知名的专家队伍、国际一流的全套设备、国内外领 先的技术和科学规范的管理……这里没有 烦人的喧闹，没有刺鼻的药味，没有难看的冷脸…… 这就是位居青岛市北区延兴路16号福岭小区的青岛新永 安养老院。本文仅供参考，希望对您选择入住养老院有所帮助！
一、看软件
1、医疗保健服务
人到晚年，或多或少都有些疾病或存在突发疾病的可能，所以选择养老院一定要看该养老院是否设有医务 室， 配设有专职医生，备有足够的医疗设备和物资。养老院是否具备在院内或就近及时诊疗老人常见病、多发 病的 能力，能够及时妥善处理各种突发性疾病和其他紧急情况。
2、护理照料服务
工作人员是否具有良好职业道德和奉献精神，查看护理人员的护理经验，是否具有上级主管部分颁发的从 业资 格。要求能够按照合理的时间间隔，为老人提供洗澡、理发、剪指甲、换洗床单被套、衣服等起居照顾服 务。
3、心理和社会交往服务
既然是养老的场所，丰富的娱乐社交活动就必不可少，所以需要看养老院是否给老人提供这样的空间和平 台， 比如：兴趣小组、活动团体等，这些条件都有利于孤寡老人情感上的交流，给老人带去心理上的慰藉。
管理、服务人员是否具有一定的老年心理学知识和经验，能够把握老人心理动态，理解老人，避免老人因 心理 问题出现各种生活危机。如果有专业的心理师配备的养老院当然更好。
4、膳食服务
是否设有单独的老人食堂，能够根据老人喜好以及医疗、保健上的需要，制定科学合理的营养食谱。是否 考虑 到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食 谱， 看其是否符合老人要求，有无整体计划。
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二、看硬件
1、居住设施
居住房间一般分单人间、双人间、三人间、合居型床位等。老人住房不要求豪华，但要舒适、温馨、宽敞 、明 亮、安静、防滑、通风良好。房间里应根据老人实际需要，配设有各类生活用品、用具，物品摆放整齐有 序。 居室、洗手间、浴室、走廊、楼梯符合无障碍设施规范要求。如果有电话或者网络设备可与家属、朋友感 情联 络的更好。
2、环境设施
考察该养老机构是否有供老人进行休闲、娱乐、健身活动的专用场地，有符合老人身心特征及需要的休闲 娱乐 健身活动用品、设施、设备，比如：健身房、图书与电脑、棋牌室等。如养老机构自然环境优美更佳。
三、看记录
包括：2年内无违规、违纪、违法事件。无食物中毒、非正常死亡、走失、疾病传染、护理事故、损害老年 人合 法权益等重大责任事故。
四、看费用
进入养老机构所需交纳的费用，基本费用包括：床位费、护理费、伙食费；不同养老机构还会根据自 身特 点收取其他费用如取暖费、医疗费、安置费、洗衣费、娱乐费、尿片费等，也会收取一定金额的押金。
根据老人的自身情况，选择健康（8小时护理）、半自理（12小时护理）和完全不能自理（24小时护理）的 服务 ，依此程度不同，收费等级也有差别。老人及子女们要了解清楚，依照需要选择。
5.养老院老年人应如何自我保健
1。
老年人由于钙质的流失加快，牙齿就会松动，吃东西不方便，速度就会比较慢，肠胃功能比较薄弱，所以老年人一定要在饮食上多加注意，多吃暖和的及其容易消化的食物，不要生冷的食物。 2。
四肢健全的老年人在养老院最好不要整天看电视，打麻将，有时间还是可以做适当的运动，比如乒乓球、打门球等，这样对身体的健康是非常有利的，也能促进健康长寿。 3。
养老院的老年人思想上一定不要有负担，时刻保持快乐良好的情绪状态，不抑郁，不焦虑，这样自己才能活得快乐、活得健康。 4。
老年人在养老院要多做自己喜欢的事情，比如和朋友一起聊天、唱歌等，这样才能很好地消磨时间，过好自己的晚年生活。也可以读老年大学，让自己学有所长。
5。 老年人在养老院的睡眠也是很重要的。
老年人睡眠比较差，可以在睡前喝一杯热牛奶，洗个热水脚，都有助于改善睡眠质量。综上所述，老年人在养老院需要自我保健，才能更好地享受晚年生活。
了解养老院老年人的健康知识是很有必要的。比如要多吃容易消化的食物，减慢进食的速度，不吃生冷的食物；保持愉快的心情，多进行一些户外的体育锻炼，和朋友一起做自己喜欢的事情，老有所乐，泡泡热水脚，睡前喝牛奶可以改善睡眠。
