1.手上的皮肤的知识有哪些
一、手护手7要诀· 洗手 不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。
→ 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。→ 水温不能过冷或过热。
→ 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜（要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分）。
· 防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。
即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。
· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水（最好能在水中加些橄榄油）浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可（若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉）。
· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。→ 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。
床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜（不能用面部护肤霜代替）。
→ 做家务前，最好先抹护手霜。· 为自己的玉手买几副专用手套（防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的）；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。
· 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。
做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。手部护理DIY· 自我护理→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
→ 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。具体方法如下：→ 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。
→ 右手给左手按摩：用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。
以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。→ 左手给右手按摩。
步骤如上。→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖（若没有时间，此节可省略）。
→ 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。专业护手程序1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2.去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。3.浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4.上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。
将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。5.揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。
6.舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。7.涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。什么样的手霜是好手霜？通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。
首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。
2.手上皮肤的资料
手掌和手指上的皮肤厚度大约2毫米，是身体其它部位的皮肤大约厚（0.4）毫米。
长期用手从事劳动的人们手上磨出了茧子，就是一层很厚的皮肤，我们学生在植树、大扫除等劳动中手上会磨出水泡，那是我们的皮肤还很嫩哦。
指肚上的指纹有（斗形）、（箕形）、（弓形）等。
手上的指甲会像（毛发）一样不断生长，每天约长（0.1）毫米。
我们平时要注意保护手上皮肤，以免受到不该有的伤害，比如做家务时一定要带上橡胶手套，以免碱性物质对皮肤的刺激；认真清洁双手，以免手部皮肤皴裂或变得粗糙；冬季读书写字时注意保暖，以免冻伤手部皮肤等等。
3.手上的皮肤的知识有哪些
一、手护手7要诀· 洗手 不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。
→ 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。→ 水温不能过冷或过热。
→ 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜（要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分）。
· 防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。
即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。
· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水（最好能在水中加些橄榄油）浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可（若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉）。
· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。→ 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。
床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜（不能用面部护肤霜代替）。
→ 做家务前，最好先抹护手霜。· 为自己的玉手买几副专用手套（防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的）；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。
· 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。
做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。手部护理DIY· 自我护理→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
→ 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。具体方法如下：→ 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。
→ 右手给左手按摩：用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。
以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。→ 左手给右手按摩。
步骤如上。→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖（若没有时间，此节可省略）。
→ 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。专业护手程序1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2.去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。3.浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4.上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。
将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。5.揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。
6.舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。7.涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。什么样的手霜是好手霜？通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。
首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。
4.手上皮肤的资料
手掌和手指上的皮肤厚度大约2毫米，是身体其它部位的皮肤大约厚（0.4）毫米。
长期用手从事劳动的人们手上磨出了茧子，就是一层很厚的皮肤，我们学生在植树、大扫除等劳动中手上会磨出水泡，那是我们的皮肤还很嫩哦。 指肚上的指纹有（斗形）、（箕形）、（弓形）等。
手上的指甲会像（毛发）一样不断生长，每天约长（0.1）毫米。 我们平时要注意保护手上皮肤，以免受到不该有的伤害，比如做家务时一定要带上橡胶手套，以免碱性物质对皮肤的刺激；认真清洁双手，以免手部皮肤皴裂或变得粗糙；冬季读书写字时注意保暖，以免冻伤手部皮肤等等。
5.手卫生知识
一、洗手指征或使用快速手消毒剂指征
（一）直接接触病人前后，接触不同病人之间，从同一病人身体的污染部位移动到清洁部位时，接触特殊易感病人前后。
（二）接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后，接触病人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料之后。
（三）穿脱隔离衣前后，摘手套后。
（四）进行无菌操作前后，处理清洁、无菌物品之前，处理污染物品之后；
（五）当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液等污染后。
二、洗手的方法
（一）在流动水下，使双手充分淋湿。
（二）取适量肥皂（皂液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
（三）认真揉搓双手至少15 秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为：
1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓，。 2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行，。 3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓，见图A.3。 4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行，见图A.5。 6、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，
（四）在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。
三、手消毒的指征
（一）检查、治疗、护理免疫功能低下的病人之前。 （二）出入隔离病房、重症监护病房、伤伤病房、新生儿重症病房和感染性疾病科病房等重点部门前后。
（三）接触被传染的血液、体液和分泌物以及传染性致病微生物污染的物品后。
（四）双手直接为传染病人进行检查、治疗、护理或处理传染病人污物之后。
（五）需要双手保持较长时间抗菌活性时。 四、手卫生指征
（一）直接接触病人前、后。
（二）摘手套后（戴手套不能代替洗手）。 （三）进行侵袭性操作前，不论是否戴手套。 （四）接触体液或排泄物、黏膜、破损皮肤或伤口敷料之后。
（五）护理患者从污染部位移到清洁部位时。 （六）接触患者周围的物品（医疗设备）之后。 五、手卫生的注意事项
（一）对于部分酒精不能杀灭的病原体，应采用流动水洗手做为手卫生的方法。
（二）为了提高医务人员手卫生的依从性，尽量选用含有护肤成分的速干手消毒液。
（三）不可用消毒盆浸泡作为医务人员的卫生手消毒方法。
（四）应加强对护工和保洁人员的手卫生培训、教育和监督。
6.手上的皮肤资料
《手上的皮肤》教学设计 作者：张春梅 教材分析：这篇文章生动地介绍了手上的皮肤、纹路和褶皱、指纹、指甲等，通过文章的学习，使学生了解手的用途和特点，从而感受手的奇妙，珍爱我们的手。
学情分析：“双手”是学生做常见，最常用的，与自己的学习生活形影不离。正因为手是他们身体的一部分，因而容易被忽视。
教学中应尊重学生的认知水平，紧密联系学生生活实际，使学生充分感受手的特点和作用；本文较其他两篇文章而言，内容浅显，属略读课文，因此教学中，可充分利用小组合作的方式进行学习，有效巩固批注学文的学法，熟练掌握概括课文主要内容的方法和解答问题的方法；文章属于说明文，学生对说明文中包含的科学知识较感兴趣，因此可通过对资料的搜集交流，培养学生搜集信息的能力。 教学目标： 1、通过学文，了解手上皮肤的特点和功能，增强学生对手的情感。
2、学习运用归纳课文主要内容的方法。 3、培养学生搜集信息的能力。
教学重点：了解手上皮肤的特点和功能。训练学生运用方法自主阅读的能力 教学难点：学习运用归纳课文主要内容的方法。
教学准备：仔细观察双手，写一篇观察日记；搜集有关手的资料。 教学过程： 一、召开“新闻发布会”，引入新课。
1、手和我们的生活息息相关，今天我们召开一个关于手的“新闻发布会”，希望大家把自己的观察结果介绍给大家。（学生自由发表观察结果，说说对手的了解。）
〔这一环节的设计展示了学生的认知水平和情感体验，使学生在观察、记录、收集资料的过程中初步了解有关手上皮肤的知识，提高了兴趣，培养了搜集整理信息和交流信息的能力。教师也可以了解学生的学情有针对性的教学，使学习更加有效。
〕 2、我们的“新闻发布会”到这里大家已经获得了许多关于手的信息，看来你们都是生活中的有心人，今天我们共同读一篇关于手的文章，来更加系统的认识我们的双手。 二、初读课文，了解大意。
1、自由读文，读准字词，读通句子。 2、小组内互读课文，检查读文情况，做出评价。
3、默读课文思考：课文主要讲了什么？指名回答。 教师引导：文章哪一段可以概括全文的主要内容？指名读一读。
4、小结：我们可以通过找文章总述段落或者总述句的方法归纳文章的主要内容。 〔文章结构清晰，在熟读的基础上，自己了解概括主要内容的方法，学会概括文章内容的方法，实现自主实践运用。
〕 三、合作交流，研读课文。 1、学习方法。
瞧，这一课的“金钥匙”又要教给我们学习的好方法，让我们共同听一听。（教师出示解答自己提出问题的方法） 2、运用学法，默读批注。
〔在学生已掌握批注方法的基础上，又教给他们解答自己提出问题的方法，从而使学生批注读文中不盲从，在读文中有效运用方法，体会学法的优势所在。〕 3、合作交流，质疑解疑。
（1）交流自读批注的结果，说说学习中的收获。 （2）进行“你问我答”：说说学习中的困惑，请小组成员解决。
〔这一环节是学生学习成果的展示，通过小组合作的形式，带着问题有效合作，实现全员参与，使更多的学生参与到学习活动中，也是对学生是否有效运用“金钥匙”的检验。〕 4、全班交流，理清脉络。
（1）提出小组中还未解决的问题，请其他小组补充解疑。 （2）全班交流：课文从哪几方面介绍手上的皮肤？自由发言，指名板书。
〔由学生板书，实现师生互动，调动学生学习的兴趣，也更加清晰的展现段落内容，为后面串联大意，概括主要内容做好准备。〕 学生在汇报过程中，引导思考以下问题： ①第四段中处理的问题：相互比一比指纹是否相同。
②第二段中处理的问题：你还知道哪些人双手的特点？ ③第三段中处理的问题：如果有人去看手相，你打算怎样劝说？ 〔几个问题的设计，紧密与学生的生活实际联系，既具有活动性，又具有生活性，使学生在问题的解决中，了解社会，学会生活。〕 5、借助板书，浏览课文，试将每段的大意串联起来概括文章的主要内容。
指名说一说。 小结：除了找文章总述段落或者总述句的方法归纳文章的主要内容，还可以通过串联段意的方法概括文章的主要内容。
四、整体感知，拓展延伸。 1、通过学习了解了哪些手上皮肤的知识？ 2、通过今天的学习，你打算怎样保护自己的双手？ 五、布置作业。
1、运用批注的方法自读《手指》。 2、运用归纳文章主要内容的方法，概括《手指》的主要内容。
教学反思： 《课程标准》明确指出“语文课程应植根于现实，面向世界，面向未来……语文课程应该是开放而富有创新活力的。应当密切关注当代社会信息化的进程。
推动语文课程的变革和发展。”课文选材源自生活，应回归于生活，教学中，我注重学生知识的学习与生活的联系。
引导学生完成三个小问题，从而了解不同的人，他们手上的指纹也是不同的；使学生在与别人的交往中根据手上的皮肤而判断对方从事的职业；指导学生相信科学，破除迷信，运用所学的知识指导实践。《课程标准》总目标中指出：“要具有独立阅读的能力，注重情感体验……学会运用多种阅读的方法。”
第二学段的阅读目标指出“能初步把握文章主要能容，体会文章表达的思想。
7.手卫生知识
手卫生（hand hygiene）： 为洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。
其中洗手是指医务人员用肥皂或者皂液和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。 为达到普通洗手卫生的最清洁度，洗手时间最好不要少于20秒钟。
此时间与唱两遍生日歌大致相同，可以以此为标准来计时。 卫生手消毒是指医务人员使用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。
外科手消毒是指医务人员在外科手术前用肥皂（液）或抗菌皂（液）和流动水洗手，再用手消毒剂清除或杀灭手部暂居菌、常居菌的过程。
8.手的有关知识
一、手部骨骼
手部骨骼由27块骨组成。手基底部有并列两排的8块小骨叫做腕骨；腕骨前面是5块掌骨；掌骨前面是14块指骨，拇指2块，其他4指均各3块。
二、手部肌肉
手部肌肉分为3群：外侧群、内侧群、中间群，共19块（条）。
外侧群位于拇指侧，形成拇指侧隆起，称为“大鱼际”；
内侧群位于小指侧，形成手掌小指侧隆起，称为“小鱼际”；
中间群位于手掌中心，统称手掌内部肌肉。来自于前臂，止于掌骨或指骨的肌肉20余块，称为手的外部肌肉。手的肌肉组成比全身任何部位都多。也正因为如此，手才能做各种精细的运动。
三、手的血液循环
手的血液循环十分旺盛，构成搜捕血液循环的主要血管是桡动脉和尺动脉、桡静脉和尺静脉。当桡动脉和尺动脉走行到手掌部后，分别形成了掌浅支和掌深支，每支又分出许多的细小分支，边部整个手指和手掌，动脉末梢与静脉末梢吻合，手部血液通过桡动脉和尺动脉回流到静脉系统，保持着手部血液的正常循环。由于手的毛细血管分布极为丰富，血液循环旺盛，所以，人类许多全身性生理、病理现象都可以在手上观察出来。
四、手的神经
手部神经主要是正中神经、尺神经、桡神经。正中神经是前臂的前肌群和大鱼际的主要运动神经，关系手的主要运动功能，也是手掌面的主要感觉神经。正中神经损伤后运动障碍，表现前臂不能旋前、屈腕，外展力弱，拇指、食指和中指不能屈曲，拇指不能对掌。因鱼际为所造成手掌平坦，称“猿手”、“爪形手”。
尺神经走行道腕部时，在豌豆骨外侧经腕横韧带的浅面和掌腱膜进入手掌。它是手肌和前臂尺侧屈肌的主要运动神经，也是手尺侧皮肤的感觉神经。尺神经损伤后表现为：屈腕力减弱，无名指和小指末节不能屈，拇指不能收，指的内收与外展丧失；小鱼际合小指感觉丧失；因小鱼际萎缩平坦，称“爪形手”。
桡神经的深支发出许多分支，支配前臂后肌群和前臂后面的皮肤，桡神经的浅支分布于手背桡侧及桡侧两个手指背面的皮肤。桡神经受损表现为：不能伸腕伸指，粗线条“垂腕”；拇指不能外展；“虎口区”皮肤感觉丧失。
