1.关于按摩的知识
冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。同时也提醒，在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。
另外，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还会影响这些器官的健康。受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察足底的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的反射区是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在按摩时进行有意识的调整。
力度不是越重越好
现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。现在很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让家人帮助按揉，曲医生表示，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。但是，一定要注意力度，比如按摩脚底，没有专业知识的人很难准确找到正确的反射区，如果力度过大，就会出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等。力度较轻，则对反射区不会有什么影响。这个道理同时适用于全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度过大，很可能会损伤腰部、颈部的神经，出现手麻、脚麻等不良反应。如果颈部受损，会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪；如果腰部受损，会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪。曲医生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通过按摩、刮痧、拔火罐来治疗一些疾病，那就必须要找专业医生。
有些疾病不适合按摩
虽然按摩能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病，但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病，都不要轻易尝试按摩。
2.推拿按摩的学习方法有那些
各大省级中医学院都有此方面的培训，比如：辽宁中医药大学就有专门的推拿按摩培训机构——价格在500元左右（中级班），结业后颁发省劳动局的证书。其他的中医药大学也应该有。是0起点的，您的条件完全符合。
不过个人建议您可以先从推拿学起——针灸难度较大。现在的人总觉得推拿简单，实际上真正的按摩师又有多少呢？
推拿的关键在手法、感觉，条件可以的话，可以去正规的理疗中心体验几次，有个感性认识。
参考书籍：《推拿学》（中医专业教材，人民卫生出版社或中医古籍出版社） 现在已经出了7版了，大的书店有售。
《经络学》《输穴学》出版社同上，虽然不建议您学针灸，但是推拿同样需要相关知识。
《系统解剖学》推拿同样会出现医疗事故，学些解剖无坏处。
3.常见的按摩种类有哪些
随着生活和科学的发展，人们对于健康越来越重视，随着多年的发展，产生了五花八门按摩类器材，按照不同的方式有不同的分类，具体可以按以下四种方式进行分类：
一、从能源消耗上可以分为：能耗和无能耗按摩器。
能耗按摩器：就是我们普通的电子按摩器，需要电源才能运行。
非能耗按摩器：就是不需要电源，需要人主动按摩，广义上也包括天然按摩器材，比如我们用的梳子、牛角器、圆木、木制按摩器、雅核康核桃按摩器等。
二、按摩器从按摩形式上也可以分成：主动按摩器和被动按摩。
主动按摩：就是人主动使用按摩器需要付出劳动，主动按摩器具有“在运动中按摩，在按摩中运动的双重保健功能”。
被动按摩器：就是我们不动让按摩器动，是种享受型的按摩方式，一般的电子按摩器都属于被动按摩器； （目前的主流按摩器）。
三、按电子按摩器分为：电磁按摩、震动按摩和红外按摩。
但是有购买电子按摩器一定要注意，购买正规厂家的，一些非法经营的电子按摩器可能对身体造成辐射危害，另外不要长期使用电子按摩器按摩同一身体部位，特别是靠近脑部、心部的，以免长期遭受辐射，引起心脑血管疾病。当然那些天然按摩器没有能耗，也不会有辐射，可以长期使用。
四、按摩器从按摩部位分为：颈部、肩部、背部、腰部、腹部、脑部、腿部、足部、胸部和眼部按摩器。
按摩器种类繁多，可以根据自己的实际情况来选择合适的按摩器，笔者建议可以通过按摩部位来选择按摩器，这样针对性会更强，比如很多上班族久坐盯着电脑，容易出现颈椎疼痛的问题，就可以选择一款颈椎按摩器（颈部按摩器）来缓解。
结语：现在大家了解按摩有哪些了吧！养生的方式有很多种，按摩也是其中一种。按摩的手法也有很多种，各个部位的按摩手法都不一样，比如背部按摩法，足底按摩法等。想要健康不仅仅可以通过饮食，还可以通过运动，按摩等。希望大家今天通过了解可以了解按摩，学会按摩。
4.推拿和按摩有什么区别
1.手法方向不同，疗效各异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法；逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。
2.此外，手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。清代《小儿推拿广意》中说：“运太阳往耳转为泻，往眼转为补。”就是说按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用；向耳方向揉为泻法，有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元气、通经络、和脏腑，具有强身健体的功能，为补法；推脊柱穴从上至下，有清热的功效，为泻法。又如七节骨（第四腰椎至尾椎骨端成一直线），自下向上直推为推上七节，能温阳止泻，用于治疗虚寒腹泻；自上向下直推为推下七节，能泻热通便，用于治疗肠热便秘。
5.针灸推拿学专业的知识技能
毕业生应获得以下几方面的知识和能力：
1.掌握中医学基础理论、临床医学知识以及主要的现代医学基本知识；
2.掌握针灸、推拿的基本理论和操作技能；
3.具有运用针灸、推拿处理临床各科疾病的初步能力；
4.熟悉国家卫生工作的方针、政策和法规；
5.了解中医学，尤其是针灸、推拿学的理论前沿和应用前景；
6.掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有初步的科学研究和实际工作能力。
