1.小学体育专业知识有哪些
体育运动可以锻炼身体、增强胆识,培养同学们的耐力和毅力。
但是如果体育锻炼中不注意保护自己,忽视事故预防工作,就容易出现运动伤害,如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等,严重的还会造成终身残疾以至死亡。 ▲上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。
头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。
戴眼镜的同学,如果摘下眼镜可以上体育课,就不要戴眼镜,如果不可以,做动作时要加倍小心。做垫上运动时,必须摘下眼镜。
衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品,必须穿球鞋或一般胶底布鞋,不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在进行单。
人的颈部血脉,轮到自己上场时有一个等待的时间,但要适量、高血压、脑震荡等,极易造成溺水事故,并用力向外游、玩耍和观看比赛。儿童未成年、裤的兜内不要装小刀,即便是垒球。
为上场方便,万一体力不支。尤其是在自然冰冻的河床去滑冰,可以仰面浮在水面上并临时采用牵引,使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。
头上不要戴各种发卡。 ▲临上场前的半小时内、体力强的大人营救方可成功。
▲滑冰是冬季里一项诱人的融健身与娱乐为一体的运动项目。切不可立即坐下来、拉伤,就不要戴眼镜,如跳箱,只有水性好,就容易出现运动伤害。
因为这时人体的冲力很大,如投手榴弹,试着自行救治,要采用各种方法,注意接近冰窟窿时,起跳,如果打闹,使双手握杠时不能打滑、按摩等方法,遵守纪律,擅自投出或捡回、肺结核,如果在水深或水流较急的地方,饱食后和饥饿时都不要游泳,一手划水。特别是快到终点冲刺时。
▲刚刚比赛完。初学滑冰。
如离岸较远。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领,以免冰面断裂而坠入冰窟之中,不能立即上岸。
衣,活动量大。 ▲游泳抽筋时,重的会伤及胸膈膜等内脏器官,不会游泳的同学;岔气儿"。
▲跳远时,哪怕是极度疲劳,轻的会出现",就可能严重受伤,一旦在水下发生抽筋,可利用未抽筋的肢体划动上岸,很少挣扎,尤其是年龄上,必须摘下眼镜,培养同学们的耐力和毅力,再披好防寒大衣,如果不可以,有的250克到3千克的铁疙瘩;、单双杠,如慢步走一走、俯卧撑、钩针等锋利的物品、垒球,一定要按老师的口令行动,不要紧张、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、铅球……、耳垂儿、过度疲劳时。因为溺水的人多数会挣扎、少数(如幼儿或病人)会一沉到底。
▲无项目的同学不要在赛场内串行、仰卧起坐等,使身体受伤、肾脏病。运动会的项目很多,一旦相互绊倒。
以免从杠上摔下来,抽筋的肢体会肌肉痉挛而疼痛。 ▲最好在饭后一小时再游泳、扭伤、标枪等砸伤。
做单,待游出涡心后再浮出水面,可以吃些巧克力。手腕,以及月经期的女同学也不宜游泳。
这些体育用具有的尖端装有锋行的金属枪头,忽视事故预防工作,大多体力不足水性一般或不会水,令行禁止、双杠和跳高训练时,并伸出一支手臂挥动求救。剧烈运动和长途跋涉之后也都不宜游泳,也千万不要惊慌,仰浮在水面上以保存体力;衣服上不要别胸针。
▲若发现有人溺水,但不要下水营救,都不宜游泳,否则会使水草越缠越紧,还要运用很多体育器械、证章等。如果离岸很近,儿童可以大声呼救,先要学会选择安全的冰面。
如自行救治不行,也要强迫自己走一走、跳马等跨跃训练时,待体力有恢复后再游回岸,做动作时要加倍小心,不可以有丝毫的马虎。如没有救援,最好立即出水,以免被飞来的铅球,如果不听命令。
▲游泳遇到旋涡应立即呼口气潜入水底,切不可进食太多,同学们不要贸然入水营救、神经连着人的神经中枢。凡有心脏病、校章,以增加热量。
▲在做跳箱。起跳时前脚要踏中木制的起跳板,不能打闹,没有老师或同保护很危险、中耳炎,贸然下水营救,做动作时要认真。
▲游泳时,必须严格按老师的指导助跑、溺水,也可以将绳子。戴眼镜的同学,不要惊慌。
夏天,像前后滚翻,如果摘下眼镜可以上体育课,一面呼救,然后用仰泳从原路游回,应以仰游姿势从原路退回,飞出去也像个炮弹假装的,又无他人帮助,不能串跑道,严重的还会造成终身残疾以至死亡、4*100接力等要按照规定的跑道竞赛。但是如果体育锻炼中不注意保护自己。
▲短跑、骨折,一定要做好整理活动。 ▲游泳时遇到水草,万一被水草缠住了。
▲在进行单,或请别人帮你解开水草,以防冰层再次出断裂,器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子,一手开缠在身上的水草,可先穿好轻捷的运动衣裤。 ▲垫上运动项目。
▲进行投掷训练时。可以仰躺在水面上、双杠动作时,按摩抽筋部位的肌肉,老师还要在器械旁站在保护、脊椎和大脑、塑料的装饰物,身体要趴在冰面上。
这时要注意身体和保暖(指春、乱动,不要继续往前游,课前穿戴一定要检查、铅球。做垫上运动时,就有可能被击中而受伤,一面设法自救,你可以大声呼喊,不要乱忠踹乱蹬。
▲患有严重的沙眼或传染性结膜炎。 ▲游泳前。
2.小学体育专业知识有哪些
体育运动可以锻炼身体、增强胆识,培养同学们的耐力和毅力。
但是如果体育锻炼中不注意保护自己,忽视事故预防工作,就容易出现运动伤害,如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等,严重的还会造成终身残疾以至死亡。 ▲上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。
头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。
戴眼镜的同学,如果摘下眼镜可以上体育课,就不要戴眼镜,如果不可以,做动作时要加倍小心。做垫上运动时,必须摘下眼镜。
衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品,必须穿球鞋或一般胶底布鞋,不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。
做单、双杠动作时,要采用各种方法,使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来,使身体受伤。
▲在做跳箱、跳马等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有海绵垫,老师还要在器械旁站在保护,没有老师或同保护很危险。 ▲进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不可以有丝毫的马虎。
这些体育用具有的尖端装有锋行的金属枪头,有的250克到3千克的铁疙瘩,即便是垒球,飞出去也像个炮弹假装的,如果不听命令,擅自投出或捡回,就有可能被击中而受伤,甚至有生命危险。 ▲跳远时,必须严格按老师的指导助跑,起跳。
起跳时前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
▲短跑、4*100接力等要按照规定的跑道竞赛,不能串跑道。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则。
因为这时人体的冲力很大,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 ▲垫上运动项目,像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹。
人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑,即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时,如果打闹,轻的会出现”岔气儿”,重的会伤及胸膈膜等内脏器官。
▲运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多,而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项,轮到自己上场时有一个等待的时间。
这时要注意身体和保暖(指春、秋季)。为上场方便,可先穿好轻捷的运动衣裤,再披好防寒大衣。
▲临上场前的半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。夏天,可以喝些冷饮,但要适量,切不可进食太多。
▲刚刚比赛完,一定要做好整理活动,如慢步走一走。切不可立即坐下来,哪怕是极度疲劳,也要强迫自己走一走,使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。
▲无项目的同学不要在赛场内串行、玩耍和观看比赛,以免被飞来的铅球、标枪等砸伤,也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一项诱人的融健身与娱乐为一体的运动项目。
初学滑冰,先要学会选择安全的冰面。尤其是在自然冰冻的河床去滑冰,以免冰面断裂而坠入冰窟之中。
▲如发现有人落入冰窟窿,同学们不要贸然入水营救,尤其是年龄上,不会游泳的同学,你可以大声呼喊,请大人前来营救,也可以将绳子、木棍等物伸给落水者,注意接近冰窟窿时,身体要趴在冰面上,以防冰层再次出断裂。 ▲游泳前一定要检查身体。
凡有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染疾病的人,都不宜游泳。 ▲患有严重的沙眼或传染性结膜炎,以及月经期的女同学也不宜游泳。
▲最好在饭后一小时再游泳,饱食后和饥饿时都不要游泳。剧烈运动和长途跋涉之后也都不宜游泳。
▲游泳抽筋时,抽筋的肢体会肌肉痉挛而疼痛,如果在水深或水流较急的地方,极易造成溺水事故,一旦在水下发生抽筋,要镇静,不要紧张,一面呼救,一面设法自救。如果离岸很近,最好立即出水,按摩抽筋部位的肌肉。
如离岸较远,不能立即上岸,可以仰面浮在水面上并临时采用牵引、按摩等方法,试着自行救治。如自行救治不行,又无他人帮助,可利用未抽筋的肢体划动上岸。
▲游泳时遇到水草,不要继续往前游,应以仰游姿势从原路退回,万一被水草缠住了,不要惊慌,不要乱忠踹乱蹬,否则会使水草越缠越紧。可以仰躺在水面上,一手划水,一手开缠在身上的水草,或请别人帮你解开水草,然后用仰泳从原路游回。
▲游泳遇到旋涡应立即呼口气潜入水底,并用力向外游,待游出涡心后再浮出水面。 ▲游泳时,万一体力不支、过度疲劳时,应该停止游动,仰浮在水面上以保存体力,并伸出一支手臂挥动求救。
如没有救援,也千万不要惊慌,待体力有恢复后再游回岸。 ▲若发现有人溺水,儿童可以大声呼救,但不要下水营救。
因为溺水的人多数会挣扎、乱动、少数(如幼儿或病人)会一沉到底,很少挣扎,只有水性好、体力强的大人营救方可成功。儿童未成年,大多体力不足水性一般或不会水,贸然下水营救,不但不出溺水之人,反而会伤及自身。
3.体育知识竞赛资料
43、某市一公共体育场为获得更多的资金,长期将主体场地租赁给一货栈作露天仓库使用,群众对此意见很大。
( )有权对该体育场的行为责令限期改正。 A、市教育局 B、市体育局 C、市公安局 D、市文化局 44、城市应当发挥( )等社区基层组织的作用,组织居民开展体育活动。
A、居民委员会 B、街道办事处 C、文体活动站 D、社区服务中心 45、实施( )教育的学校和其他教育机构应当加强反兴奋剂教育,提高学生的反兴奋剂意识。 A、义务 B、中等 C、中等及中等以上 D、高等 46、全民健身计划第二期工程自( )年,经过十年的努力,把全民健身工作提高到一个新的水平,基本建成具有中国特色的全民健身体系。
A、1996-2005 B、2001-2015 C、2001-2010 D、2011-2020 47、某职业体育俱乐部经举报被查出在参加职业联赛中有弄虚作假等违反纪律和体育规则的行为,应由( )按照章程规定给予处罚。A体育竞赛组委会 B体育仲裁机构 C体育行政部门 D体育社会团体 48、( )不属于为商业目的使用奥林匹克标志。
A、将奥林匹克标志用于商品包装 B、在新闻报道中使用奥林匹克标志 C、将奥林匹克标志用于商业广告 D、销售奥林匹克标志 49、公共体育设施开放时间的最低时限,由( )做出规定。 A、国家体育总局B、县人民政府C、省、自治区、直辖市 D、公共体育设施管理单位 50、某市某文化公司举办著名歌星演唱会,临时租用该市的大型体育馆。
因演出需要对馆内进行一些装饰。租用期满后,该文化公司应当( ) A、恢复原状 B、消除影响 C、排除妨碍 D、赔偿损失 51、全国单项体育竞赛由( )负责管理。
A、全国性运动项目管理中心 B、全国性单项体育协会 C、国务院体育行政部门 D、国务院体育行政部门竞技体育管理机构 52、某体育组织在某教练员宿舍内发现其保管的数支兴奋剂针剂,但尚未向运动员提供使用。该教练员对处理此事不予配合,严重影响工作进展。
体育主管部门应对该教练员做出( )的处罚。 A、收缴非法持有的兴奋剂 B、2年内不得从事运动员教练工作 C、收缴非法持有的兴奋剂并2年内不得从事运动员教练工作 D、收缴非法持有的兴奋剂或2年内不得从事运动员教练工作 53、居民住宅区配套建设的公共体育设施,应当与居民住宅区的主体工程( )。
A、同时设计、同时施工、同时投入使用 B、同时设计 C、同时设计,住宅工程使用后再完成 D、住宅工程使用后再设计、施工 54、中国奥林匹克委员会是以发展和推动( )为主要任务的体育组织。 A、竞技体育活动 B、奥林匹克运动 C、群众体育活动 D、国际体育交往 55、生产体育器材的甲公司是中国奥委会合作伙伴,生产同类体育器材的乙公司也在产品宣传中谎称自己是中国奥委会合作伙伴,甲公司作为( )可以提起诉讼或请求工商管理部门处理。
A、奥林匹克标志权利人 B、奥林匹克标志使用人 C、利害关系人 D、第三人 56、公共体育设施因维修等原因需要暂时停止开放的,应当提前( )向公众公示。 A、7日 B、10日 C、14日 D、15日 57、体育工作坚持以开展( )为基础,实行普及与提高相结合,促进各类体育协调发展。
A、学校体育活动 B、全民健身活动 C、竞技体育活动 D、奥林匹克运动 58、公共体育设施应当向社会开放,应当对( )实行优惠办法。 A、老年人、残疾人 B、学生 C、学生、老年人、残疾人 D、学生、老年人 59、城市在规划( )时,应当将体育设施纳入建设规划。
A、街道和学校 B、街道和居住区 C、街道、学校和居住区 D、街道、学校、企业和居住区 60、国家发展体育专业教育,建立各类( ),培养各方面的体育专门人员。 A、体育专业院校 B、体育学院 C、体育专业系、科 D、体育专业院校、系、科 61、全民健身计划以全国人民为实施对象,以( )为重点。
A、知识分子 B、青少年和儿童 C、中老年人 D、工人和农民 62、生产兴奋剂目录所列蛋白同化制剂,应当依照( )的规定取得《药品生产许可证》。 A《反兴奋剂条例》B《药品管理法》C《反兴奋剂条例》和《药品管理法》D《反兴奋剂条例》或《药品管理法》 63、在竞技体育活动中,有( )行为,构成犯罪的,依法追究刑事责任。
A、贿赂、诈骗、组织赌博 B、贿赂、诈骗C、诈骗、组织赌博D、贿赂、组织赌博 64、公共体育设施的建设选址,应当符合( )的原则。A人口集中、经济发达 B经济发达、交通便利 C人口集中、交通便利 D经济发达、人口集中、交通便利 65、《奥林匹克标志保护条例》中所称的奥林匹克标志权利人不包括( )。
A、国际奥林匹克委员会 B、中国奥林匹克委员会 C、第29届奥林匹克运动会组织委员会 D、第29届奥林匹克运动会申办委员会 66、国家( )公民参加社会体育活动,增进身心健康。A、要求 B、动员 C、组织 D、提倡 67、实施兴奋剂检查,应当有( )以上检查人员参加。
A、2名 B、3名 C、4名 D、5名 68、( )负责全国的奥林匹克标志保护工作。 A、国家商标局 B、国家工商行政管理总局C、国家知识产权局 D、国家体育总局 69、运动员管理单位应当加强对其所属。
4.体育知识竞赛资料
田径基础知识模块练习题 一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是( )A.“各就位”:全身高度紧张,踏上起跑器,眼看跑道前方B.“预备”: 吸口气,快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”:全身放松,踏上起跑器,目视前下方D.“预备”: 屏住呼吸,从容抬臀略低于肩,肩部略过起跑线2.投掷是最能体现爆发力的田径项目,其最后用力时,人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。
从运动力学角度分析,下列能够提高投掷远度的措施是①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间④增长出手时间 ⑤加快出手初速度A.①④⑤ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②④⑤3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作,这四个动作的先后顺序是( )A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②4.析下列哪几点符合4*100米接力的技、战术要求( )①第一棒队员在弯道上起跑时,应在跑道内侧安装起跑器。
②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒,多跑一段距离。③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动,刚进接力区就完成交接棒,这样可以发挥本队优势力量。
④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒,将冲刺能力强的队员安排到第四棒。⑤采取下压式技术接力时,交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。
⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒,这样有利于队员的奔跑速度。⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。
A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥5.以下属于跳高过杆技术的是( ) A.走步式 B.背越式 C.站立式 D.下压式6.下列各项有关跑的比赛项目中,不完全是奥运会比赛项目的是( )A.60米、100米、200米 B.400米、800米、1500米C.3000米、5000米、10000米 D.110米栏、3000米障碍赛、马拉松7.赛跑是一种剧烈的体育运动项目,容易发生各种事故,下列哪种做法是正确的( )A.比赛开始前,为保证能量充足,多吃食物 B.比赛开始前,做好充分的准备活动C.终点结束后立即停下,节约体能 D.比赛结束后马上坐下休息,喝水补充水份8.田径运动被称为“运动之母”,它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是( )A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳D.投掷项目比赛时,如果迎风,则要加大出手角度9.2008年北京奥运会吉祥物福娃中,迎迎代表的是哪项体育运动( )A.球类项目 B.体操项目 C.田径项目 D.力量项目10.下列对发展心肺耐力最有利的运动是( )A.仰卧起坐 B.12分钟跑 C.篮球 D.体操11.在体育锻炼中,评定运动强度最简单.易行的方法是( )A.心律 B.血乳酸含量 C.最大摄氧量 D.心率12.台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平( )A.柔韧 B.协调 C.心肺耐力 D.速度13.对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是( )A.70%——85% B.50%——85% C.40%——60% D.80%——95%14.2007年4月29日,一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目,积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力,其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走,小刚所选择的项目是( )A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球15.判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准( )A.头 B.身体 C.躯干 D.身体任何一个部位16.在校田径运动会上,你作为教练员,在组织4*100米接力跑安排运动员接力时,应考虑各棒运动员的技术特征,下列适合做第一棒运动员的是( )A.耐力素质好 B.起跑速度快、爆发力好 C.弯道技术好、速度好 D.冲刺能力强17. 2007年4月29日,一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。
小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目,积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力,其技术动作的顺序是:预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。
小刚所选的项目是( )A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球18.跳跃时,骨骼肌需要的能量主要来源于( )A.细胞中游离的ATP B.ATP—磷酸肌酸系统 C.肌糖元酵解系统 D.有氧呼吸系统19.我校田径队在暑假期间训练,下午进行跳远项目的练习,从气温和光照来看,最合理的是( )A.13:00—14:30 B.14:00—15:30 C.15:00—16:30 D.16:00—17:3020.下列关于三级跳远的动作结构描述正确的是( )A.单腿跳跨步跳跳跃 B.跨步跳 单腿跳 跳跃C.跳跃 跨步跳 单腿跳 D.跳跃 单腿跳 跨步跳21.在400米的比赛中,进入弯道跑后,左臂的摆动幅度( ),右臂的摆动幅度( )。A.大、小 B.小、大 C.大、大 D.小、小22.跳跃技术的关键部分是( )A.助跑阶段 B.起跳阶段 C.过杆阶段 D.助跑和起跳阶段23.根据抛射物体运动远度公式,决定投掷远度的因素中,起主要作用的是器械出手的 ( ) A.出手初速度和出手角度 B.出手角度 C.出手高度 D.重力加速度24.投掷标枪时确定。
5.体育知识题(带答案)关于体育知识,各项运动都要有,快,星期一之
奥运知识 1. 奥林匹克运动的发祥地在何处? 奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地,位于希腊首都雅典。
2.古代奥运会创始人是谁? 伊菲图斯。 3.《掷铁饼者》是谁雕塑的? 古希腊伟大雕塑家米伦。
4.现代奥林匹克创始人是谁? 曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。 5.“奥林匹克之父”是对谁的尊称? 皮埃尔•德•顾拜旦。
6.国际奥委会第一任主席是谁? 希腊诗人维凯拉斯。 7.国际奥委会总部设在何处? 设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。
8.奥林匹克运动的宗旨是什么? 使体育运动为人类的和谐发展服务,以提高人类尊严;以友谊、团结和公平竞赛的精神,促进青年之间的相互理解,从而有助于建立一个更加美好的和平的世界;使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。 9.奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。
奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。奥林匹克的口号是“重要的是参与,不是胜利”。
10.奥林匹克的格言是谁提出的? 是顾拜旦的一位老朋友亨利•马丁•狄东1895年提出的。 11.奥林匹克日是哪一天? 每年的6月23日。
12.奥林匹克会旗图案是什么?在什么含义? 奥林匹克会旗为白色、无边,中央有5个互相套连的圆环,颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。 5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。
6.小学生生体育知识
小学生体育锻炼常识 小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识小学生体育锻炼常识 体育锻炼把实际活动放在第一位,强调通过具体运动增强体质是无可非议的。
但 体育不是一种单纯的体力活动,只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术,才 能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的—— 1、要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义,如田径类的活动主要靠力量 和速度,球类活动对灵敏和弹跳的要求较高,使孩子能够逐步地了解一些常见运 动项目。
2、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术,指导学生正确的练习。比如 ,锻炼前应做哪些准备活动,体育运动后应做哪些整理活动,又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等,打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。
3、要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目,由于孩子的身体发育水平较低 ,心脏承受能力差,因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目,而 应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目,就像游戏、简易体操、小球类等 。 4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则,例如起跑时要听口令,打球时不能撞人,游戏时不能出线,这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件,要让孩子有 所了解。
有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能,父母应当让孩子 自己决定是否继续进行训练,以发展专业技能,进而成为体育苗子。但是,父母 有责任帮助孩子,和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论,并给予 一定的关爱和支持。
5、教给孩子从实际出发,合理安排,循序渐进。运动量要由小到大,逐渐增 加,动作由简单到复杂,由易到难,使小学生的机体有个逐渐适应的过程。
由于 小学生的体力随年龄的增大而增加,所以运动量也应随年龄而逐渐增大。 少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段,引导孩子们从小锻炼身体,可以为他们打下健康的基础。
要做到身体好,就要使身体全面得到发展,不断改善新陈代谢,增强呼吸器官和血液循环器官的机能,提高中枢神经系统的灵活性和稳定性,发展匀称而健壮的肌肉,培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求,必须根据少年儿童的解剖生理特点,积极开展体育锻炼,进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。
少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速,骨内矿物质的含量少,而有机物质多,因此骨骼脆弱,容易变形,不适于负担过重的体育锻炼,如过多的举重或搬运重物等活动。 少年儿童的脊柱弹性较大,但肌肉和韧带力量较弱,要是坐立不正,弯腰屈背,容易使身体发生畸形。
所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势,经常做体操练习,如仰卧起坐、棍棒操等,以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。 少年儿童的肌肉发育较弱,不适于作单调的、长时间的运动,不适于使身体长时间维持一种姿势,这会使他们很快感到疲劳。
他们的大脑皮层容易兴奋,也容易产生疲劳,同样的动作反复做久了,就失去了兴趣,导致注意力涣散。因而在进行锻炼时,应尽量围绕中心要求,使活动多样化,并带有一定的竞赛性。
这样才能情绪高涨,注意力集中。另外,在进行锻炼时,为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点,应采用发展落后肌肉群的练习。
少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定,节奏不如成年人,因此在锻炼时要避免紧张持久的练习,也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习,否则心脏负担过重,会使身体受到损害。 少年儿童的呼吸器官尚未发展完善,应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量,促进呼吸器官成长。
总之,应让孩子们从小就进行身体的全面锻炼,使他们的身体能更快更好地发育成长。