1.正确的排便方法是怎样的
虽然排便是人与生俱来的本能，但遗 憾的是，由于种种原因，很多人不会正确排 便。
正确的排便方法应包括以下几个要点：（1）一天大便掌握在1 -2次。排便时 用力最小、时间最短、排出通畅、舰 有轻松感为最佳。
早餐前后是排大便的最佳时间， 因为符合人体的生理规律。比如食物的刺 激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动 容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排 便最适宜。
按照大便过程的规律性进行排便， 即在前一个排便动作完成后安静休息一会 儿，待粪便从直肠上部下移产生第二次排 便感时，再做第二个排便动作，慢慢增加力 度，顺势排出大便。（2）宜打速决战。
实际排便动作所需 时间极短，每一个排便动作只有几秒钟， 2 -3个排便动作的时间加起来也不过1分钟 左右。如果蹲厕时间超过3 -5分钟仍无便意 感，就应结束。
蹲厕过久容易诱发痔疮。
2.人体常识怎么辨别大便,知道身体的状况
大便与身体的健康状况： 大便的形态、颜色以及次数很好地反映了人体的健康状况。
如果大便的形态像香蕉状的细长型，表示身体健康状况良好，身体内部的肠道状态良好，饮食业十分均衡。如果水分稍多，大便会比较长，并呈现蜷曲状态，这也说明胃肠处于健康良好的状态。
如果大便以比较干燥的颗粒状态出现，则是由于在肠内滞留的时间较久，水分被肠过份吸收所致，也可能是水分摄取过少造成的，这属于不健康的便秘情况，要注意通过饮食运动等改善。如果大便无法成型，呈现液态状，则是消化不良的表现，也可能是胃肠疾病所致；如果该症状持续，一定要到医院检查。
如果大便外形扭曲变形，说明大肠或者***有可能有痔疮、息肉或肿瘤，就更需要到医院检查。 大便的颜色也是重要的信息。
如果大便的形状正常并且呈茶黄色，表示胃肠的状况很好；如果有点泛白，表示脂肪的摄取量可能过高；如果掺杂有红色，可能是胃肠感染性疾病或由于溃疡、肿瘤等造成；血液与空气接触一段时间后，会逐渐变色并发黑，所以如果频繁出现黑便，必须特别注意，一定要到医院检查。 健康人通常每天排大便1到3次。
比较好的排便时间为早晨起来后、晚上睡觉前、餐后。只要身体有便意，就要顺从身体的信号，及时排便。
如果持续性的两天以上才排一次大便，就是便秘了，便秘会造成毒素在体内的再吸收和积蓄，对人体相当的不利。 造成便秘的其中一个原因是由于在身体发出了排便的信号后，由于没有时间去排便、不想花时间去排便或者不喜欢在工作时间去排便等等原因造成没有及时排便，致使大便中的水分和部分毒素被身体再吸收，所以解决这种原因造成的便秘很简单：就是听从身体发出的排便信号，及时排便，而不要等到方便或者理想的时间再去做 。
3.人体的排便过程是怎样的
我们吃的食物经过胃和小肠消化、吸收后，其残滓成为粪便，贮存于结肠（大肠）内，通过正常的结肠运动与排便反射，将 粪便排出体外。
所以，排便生理主要包括结肠运动和排便反射两 个方面。结肠运动在神经的支配下有分节运动、前伸运动和集团 运动三种形式。
分节运动由结肠袋的局限性环形肌收缩而成，只 利于电解质的吸收而不向前推进粪便；间歇出现的前伸运动可 缓慢地将粪便向前推动，每分钟约1~2厘米；集团运动可快速 将粪便推进至直肠而引起排便反射。在正常情况下直肠内无粪 便，当集团运动将粪便送入直肠后，兴奋直肠的压力感受器，产 生神经冲动，引起便意与排便反射，在神经的参与下，肛门括约 肌松弛，使粪便排出，然后提肛肌收缩，排空直肠，完成排便动 作。
排便过程是非常复杂同时也是非常重要的。
4.正常的排便生理过程如何
排便是将食物的残渣，机体代谢废物，如肝排出的胆色素衍 生物等排出体外。
排便动作是反射性动作，只有反射弧正常时才 能完成正常排便。一般认为，粪便进入直肠后，刺激直肠壁内的 感受器，冲动经盆神经和腹下神经传至脊髓髄部的初级排便中 枢，同时上传至大脑引起便意和排便反射。
这时，通过盆神经的 传出冲动，使降结肠、乙状结肠和直肠收缩，肛门内括约肌舒 张，同时阴部神经冲动减少，肛门外括约肌舒张，使粪便排出体 外。与此同时，通过支配腹肌和膈肌的神经使腹肌和膈肌也发生 收缩，增加腹压，可促使粪便排出。
意识可加强或抑制排便功 能。
5.每天上三次大便正常吗要吃什么调理
我可以告诉你你是非常健康的，每个人正常排便是每天两次，间隔12小时，早晚各来一次，你把体内的毒素都排出去了还不好吗？
这里我给你介绍一下有关大便的知识，一个人的健康状况可以由他的大便反映出来，观察大便可以由以下几个方面来看，颜色，气味，长短，比重，速度.
正常人的大便颜色比较淡，略有土黄色，颜色越深就代表你的毒素就越多，这是身体给你的警示.气味比较淡，几乎没有臭味.大便比较长的就称为香蕉，短的就是芭蕉，我们正常的就是芭蕉.比重就是稠稀合适，不稠也不稀.大便最好在2到3分钟内解决，不要一拖就是十几二十分钟，这样不好.
温馨提示：大便是一定不要抽烟，否则容易得结肠癌或直肠癌.
6.每天拉屎两次,成年人
我可以告诉你你是非常健康的，每个人正常排便是每天两次，间隔12小时，早晚各来一次，你把体内的毒素都排出去了还不好吗？
这里我给你介绍一下有关大便的知识，一个人的健康状况可以由他的大便反映出来，观察大便可以由以下几个方面来看，颜色，气味，长短，比重，速度.
正常人的大便颜色比较淡，略有土黄色，颜色越深就代表你的毒素就越多，这是身体给你的警示.气味比较淡，几乎没有臭味.大便比较长的就称为香蕉，短的就是芭蕉，我们正常的就是芭蕉.比重就是稠稀合适，不稠也不稀.大便最好在2到3分钟内解决，不要一拖就是十几二十分钟，这样不好.
7.正确的排便方法是什么呢
《葆元录》曰：”饱则立小便，饥则坐小便；饱欲其通利，饥欲其收摄也。
“愚谓小便惟取 通利，坐以收摄之，亦非确论。至于冬夜，宜即于被中侧卧小便，既无起坐之劳，亦免冒寒之虑。
《悟真录》曰：”开眼而溺。”眼中黑睛属肾，开眼所以散肾火。
又曰”紧咬齿而溺。”齿 乃肾之骨，宣泄时俾其收敛，可以固齿。
《诗鲁颂》曰：”黄发儿齿。”谓齿落复生也，此则 天禀使然。
养生家有固齿之法，无生齿之方，故齿最宜惜，凡坚硬物亦必慎。 《葆元录》说到，吃饱了可以站着小便，肚子饿了就应该蹲下来小便。
饱了站着是为了排便 通畅，饿了蹲着是为了收住热量。曹庭栋老先生以为，排尿就应该追求通畅，蹲着撒尿的做法并 不可取。
而且，冬天的夜里，用夜壶在被窝中小便，也要侧身。这样不用费力起身，也不会受凉 感冒。
8.谁知道大便是怎么形成的
大便是在大肠处制造而成的，大肠并不进行食物的消化吸收，其主要功能就是吸收水分和电解质，制造大便并排泻。
大肠最粗部位的直径为5~8厘米，长度约1.5米，可分为盲肠、结肠、直肠三部分。食物被消化吸收后剩余的黏糊状的残渣从小肠进入大肠。
大肠开始蠕动，吸收水分和电解质，把糊状的残渣转变为固态，即大便。食物经消化吸收，送达小肠的末端，大约需要5~10小时，而到达大肠后则需9~16小时以吸收水分。
肠内细菌会使食物残渣发酵或腐败，以制造大便。大便形成后通常先积存在乙状结肠中，不久，当大便因本身的重量而移动到直肠时，直肠内的感应器就会受到刺激，产生便意。
