1.老年人的肠胃怎么
调养肠胃：
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
2.老年人如何做好肠胃保健
人老了，身体上的零件也逐渐老化了，因此年纪越大越是应该注意自我保健，做到有效预防疾病，保持身体健康。
许多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。
现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。 一是“水”。
多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
二是“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
四是“排”。定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。
大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。 五是“动”。
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。
随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。 六是“揉”。
每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
经过以上的介绍，您知道在日常生活中应该怎样做去做好肠胃的保健工作了吧，要养成保养肠胃的好习惯，这样才能有效地治疗或是预防肠胃疾病和便秘。
3.老年人的胃病特点有什么
步入老年后，胃的各种功能也会出现障碍，如贲门括约肌松 弛、胃酸及胃蛋白酶原分泌减少、胃肌收缩减弱、胃排空延迟、胃黏膜萎缩等。
这些功能障碍对食物的排空、消化都有影响。萎缩性胃炎发病率高：老年人萎缩性胃炎的发病率随着 年龄的增长而增高，并以中、重度萎缩性胃炎多见。
年龄在50岁以上、有胃酸缺乏或低胃酸者应定期复查，特别是伴有肠上皮化生 和不典型增生者。老年萎缩性胃炎的症状为上腹胀满或轻度不 适，食欲稍有减退，出现恶心、呕吐、嗳气，上腹部有轻微压痛等。
消化性溃疡发病率高：老年人消化性溃疡的发病率随着 年龄的增长而增高。 其特点是胃酸正常，甚至偏低；年龄越大，溃疡位置越高。
此外，溃疡引起的疼痛也不典型，缺乏典型的中上腹 节律性疼痛。老年人溃疡范围较大，复发率也较高。
诱因主要为 社会、家庭琐事所引发的烦恼引起情绪波动，服用消炎镇痛药、激素类药及环境因素等各种刺激，这些都易造成溃疡。 合并疾病多：老年溃疡病患者通常会合并其他许多疾病， 为诊治增加了困难。
老年人患慢性支气管炎、肺气肿会引起缺氧；冠心病、动脉硬化会造成胃黏膜供血不足，这些都会影响溃疡愈 合；而发生脑血管意外时，可导致应激性溃疡或使原有的溃疡病加 重，引起大出血甚至危及生命。 消化性溃疡易出血：老年溃疡病患者容易引发出血，并且 由于动脉硬化，血管难以自行收缩而出血不易自止，出血量较大。
因此，平时应注意观察，以便及时发现病情。如果出血量多且出血 不止时，应及早手术。
发生胃穿孔的情况比较常见：由于老年人痛觉相对迟钝， 即使发生胃穿孔，有时也不觉太痛，压痛、腹肌紧张也不十分明显，。
4.老年人的消化系统是怎样的
老年人口腔牙龈萎缩，牙齿松动脱落，咀嚼无力，唾液腺的分泌 减少，影响正常进食，加重下消化道负担。
食管收缩力减弱，食物通过 时间延长。胃黏膜变薄、肌纤维萎缩，胃排空时间延长，胃肠运动功能 减弱，尤其是肠蠕动减弱易导致消化不良及便秘。
消化腺分泌功能减退，各种消化酶水平下降，消化吸收功能差。肝细胞数量减少，变性结 缔组织增加，易造成肝纤维化和硬化，肝细胞产生的各种酶的活性降 低，合成蛋白能力下降，肝解毒功能下降，易引起药物性肝损害。
胆囊 及胆管变厚、弹性减低，因含大量胆固醇，易发生胆囊炎、胆石症。胰 腺萎缩，胰液分泌减少，酶量及活性下降，严重影响淀粉、蛋白、脂肪等 消化、吸收。
