1.篮球基本知识
篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍 一传球技术分析: A持球:双手、单手; B出球:双手、单手; C球的飞行路线:直线、弧线、折线; D落点: 正确的传球技术应做到:隐蔽 、及时、快速 、到位。
正确的接球技术应做到:摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。 二运球技术 关键:控制球能力,脚步动作熟练程度,手、脚、腰协调配合; 运球动作运用时机: 由后场向前场推进;打快攻;不能传球时; 半场进攻需要调整传球角度,为同伴创造进攻机会。
三投篮的技术要素: 1、持球动作; 2、出手动作。 (1)瞄准方法; (2)投篮的弧线; (3)球的旋转。
四 三分球: 是1984~1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。 规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。
五提高投篮准确性的要素: 适宜的投篮弧线: 高弧线球飞行距离远; 低弧线球暴露在球下面的球篮面积小; 中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮; 中、远距离投篮应使球后旋。 NBA场上球员位置介绍 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。
他们要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。
一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。
控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会。
控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。
在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。 代表球星:贾森·基德(新泽西网队) 得分后卫(SG) 得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围投篮是其主要的得分手段。
得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,更利于队友在禁区内的攻势。
不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。 代表球星:文斯·卡特(多伦多猛龙队) 小前锋(SF) 小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。
一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。
当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。
话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
代表球星:格伦·罗宾逊(亚特兰大老鹰队) 大前锋(PF) 大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他要在禁区与中锋配合进行卡位防守,同时也要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时,大前锋常常帮队友掩护,在队友出手投篮努力争抢篮板球,为二次进攻做准备。 一般情况下,要求大前锋单打进攻的时间很少,而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。
由于大前锋出手投篮次数少,而且他投篮的位置一般又很靠近篮框,所以大前锋的投篮命中率也需要比较高,一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个,一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。 相对于得分,大前锋的篮板球一定要抓得多,防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的,因为他们的任务就是巩固禁区的防守。
所以,大前锋在场上的任务就是做好两件事:篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新,对大前锋的进攻能力要求有所提高,不过,一个好的大前锋,还是以禁区内的防守为主要任务的。
代表球星:卡尔·马龙(犹他爵士队) 中锋(C) 顾名思义,中锋(Center)是一个球队的中心人物,。
2.NBA入门知识
nba菜鸟如果是懂篮球的话nba的三分线要比国际上正面篮筐的地方要长1米,侧面一样,ms正面8米多。nba当中休斯顿火箭是中国球迷最多的球队 因为姚明 nba分为东部西部2个大区 每个大区中有3个小区 西部为太平洋赛区(代表球队:湖人队(Los Angeles Lakers 科比 布莱恩特),就是临近太平洋的地方的球队,要求你熟悉美国地理,还有西北赛区(掘金队 阿伦 艾佛森(Denver Nuggets)和西南赛区(火箭队Houston Rockets) 东部有大西洋赛区(易建联在的新泽西网队(New Jersey Nets)、中部赛区(克利夫兰骑士队——球星:勒布朗 詹姆斯)、东南赛区(迈阿密热队 德文 韦德)
nba 分为季前赛 常规赛 和季后赛
季前赛就是练习赛 通常用来锻炼年轻球员和磨合阵容 对战绩不影响 强队通常不派主力阵容 胜负不能说明问题
常规赛共82场 东西部的前8名进军季后赛
季后赛实行7战4胜的淘汰制
历史比较久远并且辉煌的球队的球队只有湖人队和 波士顿凯尔特人队
3.篮球基本知识
1、运球技巧
运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。
2、传球技巧
传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。
另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
扩展资料
术语:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
7、突破:运球超越防守人。
8、空切:进攻人空手向篮跑动。
9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。
10、盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
11、补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。
12、协防:协助同伴防守。
13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。
16、篮板球:投篮不中后,双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。
17、罚球:进攻队员被犯规后,在罚球线后的半圆内,无争抢的情况下进行投篮,每进一球得一分。
18、挡拆:进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。
19、空接:持球球员把球抛向篮筐,无球球员向篮球的位置跳起,投篮(扣篮)得分。
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4.NBA的基本知识
NBA(美职篮),全称美国及加拿大职业篮球联盟(National Basketball Association (NBA)),是一个国际体育及媒体集团,由三个职业体育联盟组成:美国男子职业篮球联盟(NBA)、美国女子职业篮球联盟(WNBA)以及NBA发展联盟(NBA Development League)。其中NBA是世界上水平最高的篮球联赛、美国四大职业体育联赛之一。
超过6000万美国家庭可以收看到NBA电视台(NBA TV),NBA也是社交媒体上最受欢迎的体育联盟之一。联盟、球队以及球员的社交媒体平台拥有超过6亿的关注人群和粉丝。
5.篮球入门基本知识
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧. 篮球场上位置介绍 控球后卫 控球后卫是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。
然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。
在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。
总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。
而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。 得分后卫 得分后卫,由其字义不难得知,他以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。
一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。
因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。
小前锋 小前锋乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。
小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。
小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。
当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。
话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
大前锋 大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该达到五成五以上。
不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。
其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。 以往,大前锋往往就是要做苦工的,在场上他们少有接球单打的机会。
但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在。
6.NBA的基本知识
绝对原创!东部联盟(east): 大西洋赛区 :纽约尼克斯队、新泽西网队、波士顿凯尔特人队、多伦多猛龙队、费城76人队 中部赛区 :底特律活塞队、印地安纳步行者队、克里夫兰骑士队、密尔沃基雄鹿队、芝加哥公牛队 东南部赛区 :迈阿密热队、奥兰多魔术队、华盛顿奇才队、亚特兰大老鹰队、夏洛特山猫队 西部联盟(west ): 西北赛区 :明尼苏达森林狼队、丹佛掘金队、尤他爵士队、波特兰开拓者队、俄克拉河马雷霆队 太平洋赛区:萨克拉门托国王队、洛衫矶湖人队、菲尼克斯太阳队、金州勇士队、洛衫矶快船队 西南部赛区:圣安东尼奥马刺队、休斯顿火箭队、达拉斯小牛队、孟菲斯灰熊队、新奥尔良黄蜂队 既然要成为NBA的球迷,就要了解的全面些。
不过。在这之前,有3条禁忌必须告诉你:1.要做有素养的球迷,喜欢谁无所谓,问题是不要攻击别人,当所谓的“黑子”。
2.喜欢谁都要理智:当今的联盟没有哪个人是神。也没有谁比乔丹强。
3.切不可当个墙头草,今天这个打好了就喜欢这个,明天那个打好了就喜欢那个!好了!提外话说完了,进入主题!————我不会虎弄你的,以下的评论很客观。既然是当NBA的球迷,当然要先从球员出发。
在乔丹出现后,所有的球迷都集中在2、3号位上,也就得分后卫,小前锋。联盟里比较受欢迎的球星:科比、詹姆斯、韦德、保罗、姚明科比,十分优秀的进攻终结者,拥有一颗大心脏,总会投进一些匪夷所思的关键球,而且攻击范围广,得分手段多,主要球风:飘逸。
他在这个赛季,一下子变成了较为绅士的超级投手,也许是努力在风格上去贴近乔丹吧。但他的中投确实十分精准!这让球迷们看起来非常的舒服!更靠近中国传统元素上的美感。
詹姆斯,十分具有统治力的攻防领袖。我并不认为他有什么明显的缺点,上个赛季,或许还有人说他的远投有问题,但是看看这个赛季!那个质疑早灰飞湮灭了。
他的能力和科比一样的全面。他和科比的区别在球风上,他的主要球风:霸气。
在他的身上总可以找到些许的霸气!他的攻击力火药味十足,完美的力量冲撞,使他的突破不必过多的依赖队友和技术。这也正符合美洲的审美元素:力量对抗。
韦德,十分迅猛的得分机器。快如闪电!这是对闪电侠最好的诠释!这也是他可以脱离正常得分手段的主要原因,他大可不用把出手浪费在中远跳投上,也不用费力去做动作突破,只消一加速,在防守端,就已经没有防守队员在身前了。
尽管他前几个赛季受伤很重,但他依旧以巨星的姿态回到了NBA,尽管他在进攻端投篮的稳定程度仍不如前两个人,但是他的特点使他的得分速度丝毫不亚与前两人。姚明,中国唯一的NBA超级明星,他在内线的统治力在当今的NBA联盟中,可称王者!由于身体优势,他的钩手、中投都十分稳健。
最主要的是一身的中国情节,使我们不得不爱他!接下来是在以前同他们一样,至今仍在联盟中,或是年龄问题或是伤病问题捆饶的球迷相对较多的几大超级得分手!艾弗森,让人不得不爱的球员,他的中投,他的上篮,至今一号位的位置上,还没有人可以超越!最柔和的手感,最稳定的打法!当然,他的缺点也是和优点一样突出的,就是传球能力。麦迪,让人又爱又恨的巨星!两届NBA的得分王,曾逼迫东部第一的活塞对他使用乔丹规则的人。
要知道,锁链规则——全联盟活塞只给3个人用过,乔丹,詹姆斯,麦迪。因此他的能力自然不用多说,他的特点:因为拥有203厘米的身高,使得他可以在2号位的对位中,从容的干拔投射,突破也十分犀利,爆发力很惊人,但是伤病以使这些令所有防守人胆寒的能力,都在消失,最大的缺点是防守意识。
不过,对于一个得分手而言,他的组织传导能力,已经完全可以升级为出色的组织后卫了,祝福他早日康复!卡特,对是他,传说中的UFO,尽管岁月减缓了他进攻的脚步,但是他的弹跳仍然惊人!他仍然可以在任意场次那下30+的成绩。他的内线冲击力依然强大,他的中投缺乏稳定性,但对与年迈的他,这个问题还重要吗?新生代巨星若干保罗,蜂王保罗向来以最独到的助攻风靡全联盟,关键时刻的得分能力和近乎完美的超前意识的组织传切,使得他几个赛季都稳稳的占据着助攻榜的首位。
他的动作十分敏捷,尽管在关键时刻的心理承受能力还需要磨练,但毫无疑问,在未来的几个赛季,他的1号位霸主地位还无人可以撼动!霍华德,无敌的超人,无敌的魔兽,你恐怕很难想象,那样一个高个子球员,居然具有如此出色的弹跳!不过,传统中的异类出现了,对,就是他,他可以轻易的拦截对方任何人的空中进攻,当然,也可以对任何一个防守者实施霸气十足的爆扣!他在全明星的支持率已经显示了他的影响力!罗伊,有一个超级得分后卫出现了,十分具有王者气质的他,有望在科比之后成为又一个追逐乔丹的人!他的球风与科比极为相似!拥有同样无敌的中投和突破,前途无量!罗斯,这个状元因为今年的季后赛完全的蜕变了!他将和成为保罗地位的最有力争夺者之一!不同的是,他的得分手段更具杀伤性!更难防守!德隆,早早的就和保罗齐名了!强壮的身体使得他在进攻上比保罗更有本钱!而且。
7.NBA一些基本知识
NBA(NATIONAL BASKETBALL ASSOCIATION 美国全国篮球协会)是由30只球队组成的,而其中凯尔特人和湖人是夺冠最多的球队,分别是17次和16次。NBA每个赛季打常规赛和季后赛,常规赛82场,季后赛是东西部分别前8的球队争夺总冠军。
NBA正式命名于1949年8月3日,其前身为BAA(Basketball Association of American 美国篮球协会)至今已有50余年的历史。每场比赛分两节共4节,每节12分钟(全场48分钟),加时赛为5分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒,两半节之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。 在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间,投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间,投篮成功后应停止比赛计时钟。NBA球队: 亚特兰大赛区 :76人、尼克斯、网队、凯尔特人、猛龙 中部赛区 :活塞、步行者、骑士、雄鹿、公牛 东南部赛区 :热队、魔术、奇才、鹰队、山猫 西部联盟WEST : 西北赛区 :森林狼、掘金、爵士、开拓者、雷霆 太平洋赛区:国王、湖人、太阳、勇士、快船 西南部赛区:马刺、火箭、小牛、灰熊、黄蜂
现任总裁:大卫·斯特恩
著名球员:迈克尔·乔丹 科比·布莱恩特 皮特·马拉维奇 埃尔文·约翰逊 约翰·斯托克顿 …… 球员有太多了,说不完,而其他的也很难一时三刻说完,重点是要自己多看多和人聊,就行得啦 。
8.NBA入门知识
nba菜鸟如果是懂篮球的话nba的三分线要比国际上正面篮筐的地方要长1米,侧面一样,ms正面8米多。
nba当中休斯顿火箭是中国球迷最多的球队 因为姚明 nba分为东部西部2个大区 每个大区中有3个小区 西部为太平洋赛区(代表球队:湖人队(Los Angeles Lakers 科比 布莱恩特),就是临近太平洋的地方的球队,要求你熟悉美国地理,还有西北赛区(掘金队 阿伦 艾佛森(Denver Nuggets)和西南赛区(火箭队Houston Rockets) 东部有大西洋赛区(易建联在的新泽西网队(New Jersey Nets)、中部赛区(克利夫兰骑士队——球星:勒布朗 詹姆斯)、东南赛区(迈阿密热队 德文 韦德) nba 分为季前赛 常规赛 和季后赛 季前赛就是练习赛 通常用来锻炼年轻球员和磨合阵容 对战绩不影响 强队通常不派主力阵容 胜负不能说明问题 常规赛共82场 东西部的前8名进军季后赛 季后赛实行7战4胜的淘汰制 历史比较久远并且辉煌的球队的球队只有湖人队和 波士顿凯尔特人队。
9.我是个篮球菜鸟,最近很感兴趣,请教高手能给我讲讲篮球的入门知识
NBA比赛分为:常规赛和季后赛两大部分。
常规赛自每年的11月初开始,至次年的4月20日左右结束。季后赛从4月下旬开始进行,直到6月中旬决出总冠军为止。
NBA的常规赛比赛采用主客场制,30支球队在常规赛赛季共要进行1230场比赛,每个球队在常规赛中参加的比赛场次数都是82场。 不过常规赛中各球队相互间的比赛场数不等。
同一联盟且同一赛区的球队之间进行两主、两客,共4场的比赛;不同联盟间的球队之间进行一主、一客,共两场的比赛;同一联盟不同赛区的两支球队间进行2到3场比赛,这一比赛数目各队不同,但可保证各队参加常规赛的总场次是82场比赛。 常规赛结束后,按照比赛胜率(胜率=获胜场数/82)的高低排出东、西部联盟的前8名球队,这16支队伍将获得参加季后赛的资格。
季后赛首先在东西两联盟内部进行,对阵形式为;第1对第8,第3对第6,第2对第7,第4对第5。季后赛采取淘汰制 采用7战4胜制,前三轮主客场采用2,2,1,1,1原则排定,决赛主客场则根据2,3,2原则排定。
10.篮球的入门知识
1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。
比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁 分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。
且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。
罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例 大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2)基本规则二: 30秒钟规则 —进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 —球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 —持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 —与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 —与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 —队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 —球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 —无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 —既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 —球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 —投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 —被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 —球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 篮球基本技巧 1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。 2)进阶段技巧 假动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4.假投篮 5.摇摆颈部 6.驻足。