1.请教一些游泳的理论知识 1.蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳（爬泳）。 2.全身的热身运动，包括：徒手操、四肢肌群的牵拉等。有时还得做些水中技术的模仿动作，这样有利于技术动作的学习和纠正。 3.游泳的好处 … Continue reading 游泳的基知识
1.请教一些游泳的理论知识 1.蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳（爬泳）。 2.全身的热身运动，包括：徒手操、四肢肌群的牵拉等。有时还得做些水中技术的模仿动作，这样有利于技术动作的学习和纠正。 3.游泳的好处 … Continue reading 游泳的基知识